Девочки!!!! Расскажите,что вы едите? Мы на ГВ,не хочу дочку аллергиями мучать. Может кто подскажет…

Я ем все!

Прочитайте хороший пост у @serebrulya про ГВ и питание. Там как раз написано про грамотный подход и введение постепенно новых продуктов. Смысл в том, что есть можно все, только постепенно вводя новый продукт. Ну и без всяких вредностей, где Е, консерванты , жареное и т.д.

Чтоб не мучать аллергией ведите пищевой дневник. Я начинала с куриного и паровых котлет. Понемногу добавила сыры, молочку, сырые овощи должны быть обязательно. Вечером салаты или зеленые яблоки без кожуры, к 3 месяцам ела всю обычную еду и даже йогурты с фруктовыми наполнителями. Сейчас нам пять, ввела прикорм и ттт никакой аллергии пока нет. Главное не переедать. Съели кусочек шоколадки, и подождали сутки, и тд. Записываю обязательно до сих пор, что и сколько съели.

С первого дня ем все

попробуйте меню для больных панкреотитом ( очень много инфо в интернете) она очень хорошо подходит при ГВ

с курицей надо быть осторожней т к она порой напичкана антибиотиками,может вызвать аллергию ,свежие овощи могут вызвать понос,яблоки и молочка вздутие. вообщем все очень индивидуально ,каждому свое.

Вот список)делала его сама из нескольких статей))только молочки меньше,около 200-300гр в день)еще к этому списку я ем колбасу вареную

очень хороший список!!!

@kamirinisha, спасибо) не знала что персики можно и правда ли что зеленые яблоки не обязательно запекать?

@milky8, персики я не пробывала,а яблоки конечно не надо))кожуру снять и ешь на здоровье))