Ой, начинаю набирать!;) чувствую такими темпами нас посадят на диету;) помню, что отвечали на…
Ой, начинаю набирать!;) чувствую такими темпами нас посадят на диету;) помню, что отвечали на подобный вопрос, не найду! Как, чем питались правильным что не сильно набирать???
Любовь·
В ожидании первенца
белки.овощи.фрукты👍меньше соли.
anastasyah·
Минимум мучного ( хлеб черный и лучше в первой половине дня), минимум сладкого ( можно зефир, печенье овсяное, шоколад черный немного), исключить по возможности сосиски, колбасы, полуфабрикаты, фаст фуд, и не есть плотно после 7- можно фрукты, кефир, ряженку если хочется есть
Наталья·
В ожидании первенца
У меня таже проблема, пытаюсь правильно питаться, но так тянет на всякие вредности😋
Elena·
В ожидании первенца
@mamanatasha, и чем больше пытаешься этого не есть, тем больше хочеться;))) сладости на сухофрукты поменяла, очень даже норм;)
solovushka_handmade·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
и все тушеное и вареное...
Екатерина·
Мама дочки (1 год), беременна (22 нед.)
Раз в неделю разгрузочный день на гречке без соли! Мне помогает держать себя в форме, за 20 недель набрала 3,5 кг!
Ульяна·
В ожидании первенца
Меня посадили на диету(( сказали пить 1,5 л жидкости в день, исключить соль,углеводы....не понимаю как можно исключить углеводы, если они практически во всех продуктах содержаться😩
Elena·
В ожидании первенца
@crazy_fox, ничего себе! Может просто снизить их не много, а так углеводы дейст везде!
chapman·
В ожидании первенца
@Car zy_fox, исключить нужно быстрые углеводы, а остальные просто ограничить. Никакого сладкого и мучного, соли.
Ярина Ткаченко·
В ожидании первенца
мучное не есть, а я не могу жру конкретно