Ужин!

Ммм,вкуснятина 👍

@elenabarbie, 😋

@dashapearson, а у меня сегодня была горбуша в духовке и салат капустный ,заправленный соевым соусом🍴

Я только творожок поела )))) чувствую начинаю разьедаться (((((

@pyrgesha, вот это была моя ошибка вчера) поела творожок и ночью понеслась) вечером белки нужны. Рыба или куриная грудка - идеальны для вечернего приема пищи.

А у меня аппетит ужасный.Не могу. Не ем,начинает голова кружиться.

@mimimi02, понимаю, весь первый триместр жрала за троих, результат - второй подбородок и пара спасательных кругов 😄 жуть была, конечно

Если не ем. Муж ругается. Говорит моего ребенка голодом моришь. 😄

@mimimi02, в первые два триместра вам не нужно калорий больше, чем потребляли до беременности, в третьем - плюс двести ккал в сутки. Вот)

А умерить аппетит как?

@mimimi02, мой тоже так говорит,когда не ем😂

@mimimi02, есть без соли и специй, исключить сладкое, белый хлеб. Мандарины, яблоки повышают аппетит. Я спасаюсь вечером 1% кефиром 😋