Гуляю каждый день. Чаще как псих-одиночка шарахаюсь по району😄 стараюсь 4-5км проходить. Гимнастику редко, когда спина болеть начинает. Обычно 2-3раза в неделю. Даже 15 мин. занятий приносят облегчение.

@elenabarbie, спасибо) надо уж что то попробовать )

@water_lily, полезно на фитболе или растяжка,есть йога для Б.

comment was deleted

Все никак не могу разобраться как тут отвечать,с прогулками у меня тоже проблема,гулять иду если только в магазин,а без гимнастики вообще не могу обойтись уже.

А меня муж заставляет гулять каждый день 😩 а гимнастику я не делала еще, не знаю как правильно делать)

Не знаю как заставить себя гулять, только по выходным могу прогуляться часик, а гимнастику вообще не делаю 😒 завтра первый день декрета с завтра и начну 😌