Похудение к лету еще никогда не было таким эффективным 😊 -11 кг за 4 месяца 🙏 еще -3 кг и я довольна

Как?

Хвалитесь уже как!!!!

и мне интересно как?

Оочень интересно как??)))

@monimoni, @zarina88 @yul4ik777 @tats @uliakhafiz Да все просто - диета для кормящих))) первые 2 месяца строгая была, потом больше уже к общему столу, но ничего сладкого, жареного, острого, мучного. Иногда раз в неделю позволяла себе что-то из сладкого или жареного типа пирожка есть.. Вот в принципе и все. А так кушала каши на воде, супы на втором бульоне, мясо нежирное, творог, йогурт, яйца, овощи

Вообще если не есть мучное, сладкое и жирное - очень быстро худеется. Но тяжело себя ограничивать. Меня вот только ребенок сумел ограничить))) раньше не получалось, срывалась. А тут ради малышки готова)) да и у нее колик зато не было слава богу. Вообщем сплошные плюсы :)

Дай бог так же скинуть потом!)🙏

у кого то же и так вес не уходит(

@aida_faizullina, здорово!

@uliakhafiz, у меня в первые как раз 2 месяца строгой диеты больше всего ушло. Потом как начала себе вольности позволять - и вес медленнее стал уходить) сейчас не хватает тренировок, но мне после КС можно только через полгода после родов, а значит еще 2 месяца надо будет подождать и начну качать пресс и остальное) думаю там и оставшиеся кг уйдут

@aida_faizullina а хлебцы считаются мучным? 😊)

@sarvardi, думаю что нет, которые я покупала - там даже в составе нет муки) их я тоже ела вместо хлеба с кашей или супом, с чаем печенье Крокет ела

aida_faizullina даа кстати ..вот как раз ради малыша и можно терпеть и не срываться!

ну будем тоже стараться потом держать себя✊👍

@aida_faizullina купите рисовые хлебцы они полезней всего,а еще лучше в еду добавлять клетчатку натуральную и меньше хочется мучного

@elenabarbie, Да мне в принципе мучного и не особо хочется уже))) привыкла :)

@aida_faizullina, диету просто в инете нашли ?

что за программа?

@pyrgesha, Нет, все ела только по совету знакомой педиатра. В интернете пишут типа ешьте все, но по чуть чуть.

@aida_faizullina, спасибо

@olia-87.07, My weight

@aida_faizullina, а за беременность сколько кг набрали?

@yana26, 15 кг за всю беременность, 5 кг скинула сразу после родов

У наших с вами детишек разница в возрасте 1 день)) только вот привеса у меня намного больше было)) похудела за 4 мес на 22 кг, еще 6 до прежнего осталось 😝😝😝

@carish, ого так сильно поправились за беременность 🙀 молодец так похудели👍

@aida_faizullina, почти 30 кг))) 😂😂😂 сама в шоке, доча 2820 родилась)))) такая гормональная перестройка организма, плюс мои ночные набеги на холодильник)))