
Мой обед: салат из морковки+вареной свеклы+чернослив и два кусочка тушеной свинины.
Завтрака у меня было 2: кашка быстров на воде в 9:30 и творог со сметаной и сахаром+зеленый чай в 11:30...
Цель: сбросить/стабилизировать немного вес + наладить работу кишечника, который отказывается слабить...
Ужин планирую в 18:00 салат из овощей.
Далее в районе 20:00 киви парочку штучек.
И на ночь кефирчика с черносливом и курагой, ложимся спать около часа ночи...
Кто что скажет по поводу такого меню?)))
Интересно послушать ваше мнение)
Отличный рацион)мне гиня посоветовала натощак (!) съедать киви, пока что помогает)))
Да да))и такое бывает)моя Г мне гуталакс прописывала,с него ваще все пролетает норм,не больше 10 капель только)можно 8
Эх... Киви-киви... Не помогло когда только его по вечерам ела не кольцо дней подряд... Вот всё в комплексе хотя бы наладило работу кишечника, ежедневно чуть-чуть хожу по большому, но всё равно крепит... А из слабительного дюфалак пила - тоже не помогает... Под словом крепит я имею ввиду, что стул твердый, как у козочки😬... Видимо моя овечка мне его крепит😂
Вот киви дааа😬от него прям хорошо)один раз переела)))перестаралась так сказать))🙈если после 4 дней задержки-то я пила слабительное,т к что-то там в кровь всасывается из-за запоров,и крохе не хорошо от этого😪
@svetlanak, хотелось бы😂... Второй день ем свеклу с черносливом(салат) и вечером киви и кефир с черносливом, а результат не особо какой))) крепит всё равно... Сегодня день третий, я не теряю надежды😆
@yulyulka, спасибо за совет 😉😁