07.03.2015 Из вкусовых пристрастий: утром и днем фрукты. А вечером уже не салат, а просто порезанные…
07.03.2015
Из вкусовых пристрастий: утром и днем фрукты. А вечером уже не салат, а просто порезанные помидорки, огурцы, болгарский перец и редиска. Соли не хочется вообще.
Выяснила, что тошниловку снимают морские продукты. Т.к. ни рыбу, ни креветки, ничего такого не ем, решила попробовать водоросли. Но морскую капусту в готовом виде (размоченную) на дух не переношу. А вот сухие вакаме люблю похрустеть. Но пока не нашла там, где раньше были - закончились. Зато в Гаутаме ранее не любимые морские хлебцы (как раз с водорослями) пошли на ура. Потом другие, но тоже с вакаме - тоже хорошо. И наконец нашла не вонючую чуку - просто отлично уплетается :)
07.03.2015
Вчера были на ДР друзей. И мне после долгого перерыва снова на язык попал салат корн (маше) и я снова влюбилась в его мягкий сладковато-сливочно-ореховый вкус :) А в нем, оказывается, много фолиевой кислоты и железа.
Юля·
В ожидании первенца
@karinockamin, всё это знаю, спасибо! Одно время сильно тянуло на броколли и шпинат свежие, потом как отрезало. Потом вот им на смену пришёл корн. Сейчас организму усиленно требуются вещества из помидоров, огурцов, редиски и нерафинированного подсолнечного масла (уже ооочень давно его не было в рационе, а тут резко захотелось), яблок и гранатов. Организм сам подсказывает, что ему нужно ☺️ Кстати, недавно пару дней очень хотелось кунжутного молока (сами делаем), а он рекордсмен по содержанию кальция среди всех продуктов вообще! (разве что в маке больше). Молочные продукты с ним рядом не стояли )
Юля·
В ожидании первенца
@karinockamin, у меня его уже давно нет ))) дата записи дневниковой месячной давности ;) По поводу молока делается элементарно: 300г кунжута размолоть в кофемолке и залить 1л воды (фильтрованной, не кипяченой), дать постоять несколько часов (можно на ночь). Потом в боендере хорошенько перемешать в течение пары минут. Процедить через марлю и готово 😉 Можно добавить бананы, клубнику, мёд - будет вкусный коктейль. Без добавок оно на вкус не сладкое, с ореховым привкусом (главное, кунжут чтоб хороший был, не горький, мы на рынках покупаем)
Юля·
В ожидании первенца
@karinockamin, что касается подсолнечного масла - оно для организма тяжелое (потому и не было в рационе), оливковое - уже лучше. Ещё лучше льняное и кунжутное.
Юля·
В ожидании первенца
@karinockamin, они все нерафинированные, холодного отжима (те, о которых писала) и очень вкусные! Особенно кунжутное!) Но вкусы у всех свои, да )