@elenfill, возьму га заметку 😍👍

Пресс первый месяц-два нельзя, так как можно спровоцировать опущение матки. А потом уже можно))

@kozlova.n, ой я боюсь че то .

А я начала качать и у меня кровотечение открылось, моя гиня меня чуть за пресс не убила.... Пила кровоостанавливающие ...

И кстати грудное молоко и спорт вообще никак не связаны! Не количество, не качество, не вкус не зависят от этого, нужно просто выбирать упражнения, которые не сотрясают грудь

Можно качать пресс хоть сразу, если нет диастаза сильного

Я😬пресс уже стальной и попа как орех😄круче чем до беременности,что-То я круто взялась за спорт)

Можно качать пресс, и вообще уже начинать заниматься,как прекратились выделения. Главное правильно подобрать нагрузку, и время тренировки! На ГВ это за 1.30 до кормления, либо сразу после кормления. Тогда и молоко не пропадет, и на состав/и свойство не повлияет!

И я тоже @marina-boreiko

Мне разрешили после 3-Х месяцев, но у меня с нагрузкой начались проблемы с молоком, я все бросила на 1.5 года как закончила кормить (((

Главное не переутомляться, чтобы молоко не пропадало )

Я качаю и на дорожке бегаю, все ок