Через сколько после родов можно качать пресс с руками за головой, крутить обруч, а то была у гини она сказала что можно заниматься не качая пресс типо матка опустится( особенно с руками за головой! Что скажите? Были ЕР, сейчас на ГВ , родила 21.01.2015г
Комментарии
Мне сказала что можно заниматься спортом и пресс и обруч качать,только упражнение велосипед не делать,я 25.01 родила
По поводу обруча не знаю, а вот пресс можно качать сразу по чуть чуть в свободном весе, постепенно увеличивая количество повторов, но если нет диастаза
Мне через месяц сказали заниматься спортом чтоб скорее матка сократилась, особенно упражнения на пресс и приседания
Я не знаю как с ГВ заниматься спортом, тк мы с рожденич на ИВ, но после ЕР мне разрешил мой гинеколог заниматься в зале в полном объеме ровно через месяц после родов.
А после К.С..?