Девчули караул 12 неделек,а я лопаю ,как слоник!!!!поправилась на пять кг уже .Какая диета для…

На диету как таковую, наверное, не стоит садиться. Мне г разгрузочные дни советовала на кефире, например, или яблоках

Блин везет вам а мы за все время похудели на 2 кг и никак не можем поправиться

Мне гинеколог давала листовку с разгрузочными днями. Сейчас если найду ее могу вам написать :)

@lerlera, тоже бы почитала☺️

Спасибо,я со второй поправилась на почти 40 кг!!потом скинула после родов до 45!за 1,5 месяца ,но это на стрессе!

@lerlera, спасибо буду очень рада!!!!я мамонтенком быть не хочу !!!

Вот кто-то из девчонок ранее кидал)

Пост у меня прочитайте про еду питание по триместрам

@rosali_gatcheli, огромное спасибо девочки!!!!

# Творожный день. 600г обезжиренного творога,60г сметаны,2 стакана чая без сахара на 6 приемов.

# Молочный день. 1 стакан кефира или молока 6 раз в день.

# Яблочный день. 1,5 кг яблок разделить на 5 приемов. #Овощной день. 1,5 кг овощей(капуста, морковь, помидоры, зеленый салат) можно в виде салата. Заправка - растительное масло или кефир (1 ст.ложка)

@rosali_gatcheli, вот да да))) не успела я)

@lerlera, спасибо!!!Огромное!!!

@lerlera, спасибо,ааааа я постараюсь!!!!!

А как часто можно разгрузку устраивать?

Мне кажется часто!!!!

Мне врач говорила что раз в 10 дней можно разгружаться

2 раза в неделю

@sokolova.kati, ой а мне сказали до 20 недели ни грамма ни прибавлять

Каждый день взвешиватьсч и если вес в сторону + то контролировать себя в этот день ..

Но тк я похудела за все это время беременности,то мне надо набрать до моего норм веса ..и тут у меня проблема -хоть бы немного сдвинуться с 45 кг..фиг

Делитесь своим способом набора веса😌😌😌

Лопайте вкусняхи!!!

@sokolova.kati, ты завтра не хочешь сесть вместе на разгрузочный день?))) 9 пошла неделя и плюс 5)

@wtmn, конечно хочу!!!!Хочу!!!Ура!!!!вместе легче!!!!Давай и по честноку,кушать ,что написано по схеме в коментах!!!!

@sokolova.kati, ура!!! Я не одна))) да ток по честному) вот мой номер 89636748165))) пиши в вотс ап) я Ксю))) оч приятно))) вот думаю или творог или яблоки )

@sokolova.kati, ни фига себе) мы еще и коллеги))))👌😷👄💆💉

Блин у меня Вайбер:(

@sokolova.kati, давай в Вибер

@wtmn, 89652858321 Я Катя.

@sokolova.kati, написала)))

Все сладкое и мучное до 12 и на ночь не наедаться, иначе +++ на весах, соленое, копченое задерживает воду от сюда и прибавки