Девочки подскажите пожалуйста,после родов прошло 2 месяца,начала уже как 2 дня ходить в спортзал…
Девочки подскажите пожалуйста,после родов прошло 2 месяца,начала уже как 2 дня ходить в спортзал заниматься с тренером!)Посоветуйте какие лучше не делать нагрузок или упражнений?) А еще до беременности очень любила сауну,сейчас можно ходить или нет?просто вообще слышала, что нельзя!((не знаете какие могут быть последствия?
P.S. Спасибо,кто откликнулся!)😊😍☺️
mama_kate·
Мама дочки (9 лет), беременна (5 нед.)
А тренер не говорит, что можно, а чего нет? Он должен знать...
lucky007·
Мама сына-младенца
А сходите для начала к Г на осмотр, обычно раньше трех месяцев не рекомендуют
kruglishki·
Мама сына (1 год), беременна (35 нед.)
В сауну можно!
kruglishki·
Мама сына (1 год), беременна (35 нед.)
Нельзя пресс качать
luchik·
В сауну не стоит, если у грудь лактирует.. А по нагрузке- можно вроде как все, просто начинать потихонечку, чтоб не было сильной крепатуры, и смотреть еще как грудь реагирует, потому что может быть прилив молока, а может и наоборот, особенно при очень интенсивной треньке
missing180user·
Мама сына-младенца
проверьте сначала нет ли диастаза (расхождения мышц живота), в интернете есть способы, как самостоятельно проверить, сошлись ли они уже. если нет еще, то пресс нельзя нагружать
Каре·
В ожидании первенца
@luchik, а я по поводу сауны наоборот слышала, типа полезно для груди!
kruglishki·
Мама сына (1 год), беременна (35 нед.)
Да! Полезно для груди! Я ходила каждую неделю. Только нужно учитывать что после будет небольшой прилив. Чтоб потом малыш все скушал :)