Восстановилась! Награда за соблюдение диеты и ежедневную зарядку!🎉

Потрясно!!!

@savvyshka, спасибо! Осталось чуть подтянуться. Скучаю по йоге...

Ой я прям тоже так переживаю за свою фигуру... Надеюсь что с лактацией проблем не будет и она поспособствует моему возвращению к 57 🙏

@dasha_mukha, да у меня еще даже месяц не прошел!!! 11 это уже хорошо за столь маленький период...

@savvyshka, я до сих пор вес не знаю. Я по сантиметрам ориентируюсь. Еще бы парочку сбросить, но это мелочи. Была талия 67 см стала 70. Из приятного-грудь большая😛

@dasha_mukha, делаешь зарядку?

@koka2015, супер!!! 👍

@manuny, спасибо!😚

Вы просто молодец !!! Расскажите свою диету как и чем питались ? ( а то я ем вроде что и врачи говорили а вес на месте стоит ) так что рассказываете ?☺️

@79274304522, я ем супы-бульоны, молочные каши, сыр, белые сухари, мясо на пару, молочка молочка молочка-йогурты, твороги, варенец. Десерт-печеное яблоки и чай с ложкой сахара. Я делаю зарядку как учили в род доме по 3-4 раза в день. Вот и все пока.

@koka2015, д я вроде тоже самое ем почти , но зарядку пока не делаю , пока нельзя ((

@koka2015, а упражнение какие делаете ?)

@79274304522, как нельзя? Даже после кесарева делать нужно. В род доме не беседовали с инструктором по лфк ?

@koka2015, читала что нельзя первый месяц, из за швов

@79274304522, 😮 я без фанатизма и выделения в норме и пресс подкачивается. Швы тоже у меня есть и наружный был и внутренний

@koka2015, когда вас выписали домой через сколько дней начали заниматься ?)

@koka2015,

@79274304522, я в род доме начала и не прекращала, только чуть нагрузку увеличила..

@koka2015, понятно