Девочки,как изменился ваш рацион после того,как узнали о беременности? Что можно, что нельзя? Какие продукты считаете…

Творог 100% обязательно )))) кальций усваивается только в таком виде во врем берем..

Здоровое питание. Газировки, фастфуды, чипсы, сухарики и тд забыть😎

Я не ела творог 100%, я его ненавижу)просто здоровую еду кушайте, то, что нравится)Фрукты, овощи - витамины)ну понятно исключить фаст фуд и прочее из такого )

@mamochka1, как я услышала, в какой-то программе, чтобы восполнить суточную потребность кальция, творога надо съесть килограмм😆

@kisss187, ну вот же ш))) муж заставляет , меня воротит уже честно говоря от этого творога ! В чистом виде не могу .. Добавляю в овсянку с бананом , киви

Мне творог тоже не лезет))стараюсь хотя бы сыры и йогурты есть))

я до Б не ела ни фрукты ни молочку, сейчас как с цепи сорвалась 😂😂😂😋😋😋

@mamochka1, я его оооочень редко ем, потому что не хочу, приходиться себя заставлять. Съем с изюмом грамм 100 и довольна😆хотя надо бы больше

Да девченки ,, я не одна такая , оказывается ) пугают что от избытка кальция и зубки могут посыпаться , и суставы подпортится 😔

Я тоже творог не люблю,но ела😁пеките сырники это вещь 👍 газировку не пила,а так все ела,что хотелось..ну и алкоголь конечно исключила😄

@mamochka1, может наоборот от нехватки ?) это ведь кальций , он наоборот только укрепляет зубы и кости )

@725525qwerty, 😅😅😅😅да , вернее от нехватки

@mamochka1, 😉

Козинак с кунжута и сыр пармезан, вот вам кальций 😀💪 а так мне хочется всякое вредное)))

Творог тоже не ем,только если чудо твородок какой-нибудь. Из фруктов в основном тянет на яблоки) Иногда прям дико хочется попить газировки, могу сделать пару глотков. Сейчас вот тоже хотелось попить чего-нибудь этакого,но я сделала брусничный морсик и сижу наслаждаюсь)

я на маленьком сроке очень хотела то лапшу, то картошку фри.... ооой как хотелось))) ела иногда) а сейчас, все домашнее хочется, ничего вредного))))

Я тоже молочные продукты не очень люблю,купила актимель и пью каждое утро )и вкусно и полезно)и утро как то бодрее даже,да и изжога пропала😊👍👏

Очень тянет на зеленый лист салата и салат греческий с маринованным луком- это любимая еда в беременность, малины охота, хотя не любила ее. На мясо говядину и свинину вообще не тянет...

Никак не изменился! Ем все что хочу!))) еще когда не знала что беременна захотелось жутко доширак!!!))) сейчас соленые огурцы ем! Минералку пью, сегодня бруснику захотела с сахаром!)))) короче ни в чем себе не отказываю!

тоже никаких) до 12 недель еда вообще не лезла, особенно домашняя ( пила кефир, чай , яблоки больше) щас уже все, жру все подряд, стараюсь маленькими порциями)

Нельзя крепкий чай кофе, мед, шоколад

Изменился так ,что ем все,вечно охота жрать !!и насытиться не могу ,такого голода не испытывала никогда ,врач объясняет это тем ,что у меня был недовес от постоянных диет и физ.нагрузок ,а теперь организм пытается набрать вес ,чтобы выносить малыша

Я исключила только алко