Скопирую к себе, а то потом не найду 🙈 решила опять готовиться к родам!…
Скопирую к себе, а то потом не найду 🙈
решила опять готовиться к родам!
http://m.my.mail.ru/mail/veles_vasilisa/video/447/840.html это ссылка на комплекс упражнений по дыхательной гимнастике (по этой методике мы занимались на курсах)
Смысл в том что бы увеличить объём легких и в схватках продыхать схватку протяжно, для этого надо чтоб объем легких был увеличен! Именно дыхательная гимнастика по Стрельниковой поможет это сделать, мы как бы накачиваем наши легкие и уже через две недели ежедневных занятий можно заметить результат! Дышать как собачка в схватках нельзя! Это дыхание применимо только в родах и в каких-то особых случаях.. Такое дыхание изматывает и быстро истощает нас кислородом..
таня·
Спасибо за ссылку) а получается надо делать быстрый короткий вдох и выход?
Марина·
Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)
@tanya2909, я еще не изучала видео, чуть позже. В первую беременность ходила на курсы перед родами, но уже ничего не помню, почти 5 лет прошло,остались только записи. Буду вспоминать.
Александра·
В ожидании первенца
@m-sukhareva, а где на курсы ходили? В Королеве?
Марина·
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
@alexandra748, да, в Королеве. На против ДК Калинина где Центр красоты, там были курсы, я ходила в 2010 году. Сейчас знаю вроде в Садко есть.
Александра·
В ожидании первенца
@m-sukhareva, и как?:) Стоит сходить? Вам понравилось, было полезно?😊
Марина·
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
@alexandra748, было полезно во время схваток продышать из правильно и обезболить себя, но в силу обстоятельств меня в итоге кесарили. А вобще рассказывают понятно, интересно.
Александра·
В ожидании первенца
@m-sukhareva, спасибо за отзыв! Очень полезно☺️
Марина·
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
@alexandra748, 🌺