У меня сегодня декрет!!! Сказали сильно отекаю и много пью (2-2,5 л., я наивная наоборот думала чем больше пьешь - тем лучше...), надо пить не больше 1-1,5 л. и в случае чего устраивать разгрузочные дни..
Ох и сложная это работа, за беременность не стать бегемотом...😄
Итак 30 недель прибавка + 8 кг...
В комментариях еще зарядка и рацион будущих мамочек!
Комментарии
@kristi0711, у меня были немного на ногах, пока я работала, сейчас вторая неделя декрета и все сошло, но надо воду лишнюю выгнать все равно) завтра займусь этим💪
@kuklenok_1011, ну если всё так, то через 3 недели я в этом смогу убедиться лично. Тем более вы сами написали у вас отеков нет, у меня ранее тоже был пиелонефрит и отеки есть...
Моя подруга (сейчас живет в сша, беременность и роды были там), говорит, что ей врач сказала о том, что я знаю, что в России ограничивают воду беременным, но этого делать нельзя, нужно пить столько чистой воды, сколько просит организм и ограничение воды плохо сказывается на ребенке. Тоже пью много воды, в еде не ограничиваю и соленого тоже, хронич.пиелонефрит но отеков нет)
@uljanabor, думаю все индивидуально, мои почки с таким объемом во время беременности видимо не справляются..
У меня отеков не было и я пила чистой воды только около 3х литров, не считая чаев, соков, супов...
@irina.and, пожалуйста! Не переусердствуйте только😉
@kristi0711, спасибо за полезный материал! Правда ограничивать воду мне тоже не рекомендуют. Только перед сном не стоит. @kuklenok_1011, а как планируете лишнюю воду выгонять? Я бы тоже не отказалась) постоянно контролировать питание не получается. Да и в принципе "беременного жора" у меня нет, чтобы его контролировать. Питаюсь как раньше, а вес набирается слишком быстро:(