Девочки, кто занимался спортом на ранних сроках?👀 👀 Чем именно, как часто? Я ходила на танцы и в…

Спорт можно оставить) но того эффекта уже не будет, к сожалению. С подтянутым телом не надо прощаться, скажите ему до свидания 😄 через несколько месяцев встретитесь снова.

Можно заниматься, главное за пульсом следить, пока есть силы. У меня подруга практически всю беременность занималась, все хорошо, а вторая только до 7 месяцев доходила, из-за того что пресс не могли расслабить врачи, хоть она и не занималась. Я думаю просто слушайте свое тело

@mmv121, до свидания это намного оптимистичнее!😄👍

Мне гинеколог сразу сказала - хотим сохранить - тренажеры бросаем.

@jill007, про пульс тоже читала, теперь думаю о покупке браслетика или чего то подобного. А слушать свое тело, наверное самое лучшее решение, спасибо!

@vladada, а чем-то мотивировала?

Блин,самая больная тема для меня (((все мышцы сгорят без зала..побыстрее бы уже родить и дальше тренить )

@brilliant_elena, просто до 12 недель лучше прекратить занятия, очень опасный период. Я дважды на сохранение попадала а больницу, пока не поняла, какая хрупкая вещь беременность. Теперь только мимими и здоровое питание. Фигура в порядке! Но хожу много и дома не сижу без дела, готовлю, убираю, стираю... Своеобразный "сельский" фитнес😄 Потом наверстаем и подтянем проблемные зоны, когда это будет безопасно для малыша.

@brilliant_elena, сказала, что теперь надо ходить 10 000 шагов в день и легкая зарядка с утра... Ну я ей рассказала о своих тренировках... Штанга, становая, пресс... В принципе, я с ней согласилась. Много хожу. Но не всегда получается 10 тыщ шагов

Да, задница стала выглядеть хуже, да, прилип лишний вес, да и вообще светит КС, а там все еще отодвигается, но я думаю, что важнее всего малыш.

@mmv121, правильное питание это супер вещь! Без него моя склонность к полноте переходит в медленное(о, нет! Не буду обманывать, очень быстрое!) заплывание жирком во всех местах😄 Нужно брать с вас пример, я что-то совсем разленилась, расслабилась..

@alesya_ro, хорошо что есть чему гореть! 😉

да без спорта грусть густная сразу и с попой и с ногами, вес маленький не могу заставить брать( и начиталась, что при занятиях к мышцам много крови приливает во время занятий, и малыш может недополучить кислорода, теперь боюсь. хожу только на растяжку, когда получается.

@brilliant_elena, нееет,вы что!!!это до слез печально,круглая твердая попа становится плоской !!!😥кошмар (

@katerina.luka, я занимаю по подобной программе, которую составил тренер http://www.tvoytrener.com/beremennost.php но многое из этого не делаю. Стараюсь следить за дыханием, но после прочитанных материалов, начала задумывать о пульсометре)

@alesya_ro, я вас понимаю!! Но чем больше у вас мышц и чем дольше вы занимались, тем медленнее они будут гореть, сейчас) А судя по тому как вы описываете свою попу, это как раз про вас☺️

@vladada, мне так же сказали. В том числе сама тренер. Сказала: "встретимся после родов, будем восстанавливаться, а сейчас ни-ни"