😷😴💊Вот, вроде, и весна за окном и солнышко пригревает, а вокруг все болеют! Ну как тут не…

😷😴💊Вот, вроде, и весна за окном и солнышко пригревает, а вокруг все болеют! Ну как тут не заразиться, таскаясь все время по больницам!? Ну, конечно я свалилась. Но, я не хочу разводить тут сопли, сетовать на жизнь и ныть, как мне плохо. Наоборот! ✌️Хочу поделиться опытом как преодолевать простуду во время беременности. ✌️Подчеркиваю, это лично мои наблюдения, ни в коем случает не собираюсь учить.

Да, и речь тут не пойдет о серьезных заболеваниях с высокой температурой. Я об ОРЗ.

🔹не впадать в уныние. Мыслить позитивно. Ну заболели, ну и что? Жизнь не закончилась. Пара дней и вы снова в нормальном ритме жизни. А еще лучше, если давать себе установку выздороветь за ночь. "Проснусь утром здоровая!" Только в это надо искреннее поверить!☺️ серьезно!

🔹с маленькими детишками болеть просто кошмарно. Тебе самой до себя, а у тебя крошка. Боишься заразить. По возможности просим помощи окружающих и близких если не забрать малыша, то, хотя бы, присмотреть за ним. А вам прилечь, полежать. Поспать.

🔹как можно скорее при первых симптомах начать лечиться. В наших "беременных" случаях, способов не так много. Но, они есть! У каждого они свои. Мне помогает полоскание и капли пиносол. Горячий чай.

🔹всё время стараемся проветривать помещение. Запомните, мы заразны за несколько дней до болезни ( но пока мы этого не ощущаем) и пару дней после пока чихаем и сопливимся ( когда из носа течет почти вода)

🔹как можно чаще есть. Да да. Не только пить, но и есть. Еда отвлекает нас от боли в горле. Организм отвлекается на переваривание и горло уже не так беспокоит

🔹слушайте свой организм. Если чувствуете, что подняться физически не можете с кровати, лежите. Не истязайте себя, дайте себе отдых. Больше спите. Если ловите себя на том, что стоите у плиты и варите супчик, значит болезнь носит либо поверхностный характер, либо вы ее уже перебороли и на пути к выздоровлению. Это гуд🙌

🔹 при насморке как можно чаще сморкаться. Выводить из себя инфекцию.

🔹нет температуры? На улице выше +12? Вперед гулять! Свежий воздух целебный. Но не переусердствуйте. В мороз, дождь и снег лучше дома.

🔹чувствуете что вам лучше? Отлично! Но не пускайтесь во все тяжкие. Быт, работа, дети, активный отдых и спорт. Организм еще слаб. А эмоциональный подъем ого го! Вы же, наконец, выздоровели! Не пожалев себя, можно тут же заболеть по второму кругу. Поверьте, рецидив уже будет тяжелее протекать.

🌸🌸🌸 всем здоровья🌸🌸🌸