Привет,девочки😊я жду четвертого ребенка,первые три Б набирала по 25 кг(короче ела,что надо и не…

Пост у меня про питание почитайте по триместрам

я первую бер. много набрала, со второй не ем сладкое, жирное и мучное.. срок 20 недель, вес-1.5 кг от веса при постановке. но у меня перебор веса, рост 165 вес 80.

@dariaboiko, хорошо,посмотрю обязательно,спасибо))

@anna_g,круто👍вот бы и мне так,к 20 набрать 1,5 только ))

Правила ведь просты)) кушать часто, но понемногу) не есть жирное, жареное, сладкое и мучное (иногда все же можно в качестве исключения, но крайне редко и чуть-чуть) :-) в общем-то обычное пп) пить больше обычной воды)) у меня скоро 27 недель, с начала беременности +7,5 кг :-) надеюсь набрать еще максимум 5 кг, пока что получается контролировать вес, за 2 недели +1 кг - норма :-) Удачи вам ;-)

При росте 168 на учет вставала с весом 98,5. На момент 15-16 недель было -2,5 кг. С первой Б (дочь) набрала 23,7- убила б врача сейчас ( а велась платно(((() сейчас сын сам заботиться обо мне. В могу съесть вечером только пол порции больше не лезет, на сладкое и булки не тянет) сахар поменяла на сахорощаменитель ( не чувствую разницы). Посмотрим что дальше будет.

Правильное питание вам в помощ. Есть 5 раз в день. Все вредности только до 12 часов. Углеводы последний раз в обед. Ужин-мясо( рыба) и овощи. Еду лучше варить, тушить, делать на пару, запекать. Жарить на масле не нужно. Последний прием пищи лично у имея в 19. Вот впринципе и все правила))

Я себе в телефоне установила будильники. Кушаю по времени. На картинках указано то, что можно есть в этот прием пищи.

Поздравляю с беременностью! Девочки верно все пишут ПП вам в помощь. Не просто, но быстро привыкаешь) я тоже стараюсь, но уже плюс 9((

Такая же проблема, но ребенок 3-й и КС)))

У всех организм разный, питаюсь так же как до Б, итог 32 недели +12 кг, буквально с 30 недели вес остановился по 400-500 грамм в неделю набор. А ем что хочется! Забочусь о малышке, потом все уйдет💪🙏💃

Все без соли отварное и на пара

@lexy, спасибо😊

@anhen-88, спасибо)) классно с будильниками,я тоже ставлю по времени,но с картинками даже веселее и интереснее ,буду стараться,уж очень не хочется много набрать в этот раз,спасибо вам))

Да не за что!))) я сама перед беременностью такими методами скинула почти 12 кг. Поэтому теперь никаких диет. Только хорошее питание и побольше активности!)))

@orangefox, @atishapak спасибо

@anhen-88, ой,мы с вами еще и рядом почти живем)) я в микрорайоне Никольско- Архангельский,мы теперь тоже к Балашихе относимся))

А помоему этот район уже давно к Балашихе относится))) @diansboginia

И к меня.. Рост 160, а вес уже 73 🙈 набрала уже 5 кг с начала беременности

@anhen-88, ну да давно,просто я не так выразилась😄

@yliana1707, надо себя в держать в рамках,стараться😊

@diansboginia, да... Я себя успокоиваю что у меня две дитятки)))) и вроде в норме 5 кг за первый триместр, но у меня был токсикоз... Что я ела как слон, иначе тошнило

@yliana1707, Ааа у вас двойня , тогда норм👍

@diansboginia, да)))

Диана какая Вы молодец. Я так рада что в наше время люди рожают по 3 ребенка и больше. Я Вас поздравлю с тем что Вы ждете четвертого по поводу питания, ешьте все но по чуть чуть желательно раз 7 в день. Сладкое жирное придется исключить как и мучное. Просто не думайте что вам нельзя. Подумайте о том что можно. Фрукты, овощи, молочные продукты, каши, рыба, нежирное мясо....... Список достаточно широкий. Но если съесть конфетку или мандаринку ( цитрусовые не ем у первого ребенка была потом аллергия) то ничего страшного не будет. Но все в меру. Я тоже в первую беременность ела ни в чем себе не отказывала. Сейчас не хочу поправляться но больше хочу чтобы ребенок был здоров.

@dobrayamama, ой,спасибо,как приятно с утра такие позитивные комменты читать👍,спасибо большое за советы😊💐🌹🌷🌸🌺🌻

Переедать не надо в первом триместре никакого ешь за двоих. Есть надо обычно. Никакой пользы избыточный вес не принесет. Нельзя есть то что вызывает газы у вас самой если у вас на яблоки горох реакция то и ребенка будет реакция. Если у вас или у ближайших родственников аллергия на какие либо продукты их тоже надо исключить но и в крайности по питанию впадать не надо. Раба мясо на пару, не только на пару можно и в рукаве запечь. Масло оно вредное много нельзя беременным Темболее. Без соли кто может есть ешьте без соли правильно соль задерживает обмен веществ. Но есть продукты которые надо есть творог молоко кефир крупы чечевицу макароны твёрдые сорта рис черный красный не берите белый в белом крахмал сплошной пусть утром будет каша большая часть углеводов должна приходиться на утро. Днем 1/1 углеводы белки вечером можно снизить количество углеводов до минимума есть белок который нам не обходим это яйца рыба индейка кролик уважаем синюшных кур как говорит комаровский:) на ночь можно кефир с галетами. Перекусы фруктами. Отдавайте предпочтение сложным углеводам. Какие сложные можно найти с интернете. Все это лежит в основе правильного питания но если вы захотите мороженое съешьте утром его. Ничего страшного из за одного мороженого не будет ну а если будете есть по килограмму мороженого булки конфеты то не удивляйтесь откуда лишние кг берутся. Еще не забываем про активность физическую пои хорошем самочувствии много гулять ходить пешком

@dobrayamama, спасибо большое,а вот как быть с водой,я обычно пью 1,5-2 л чисто воды,а сейчас думаю может это много,не будет организм воду держать?

Если отеков нет то это нормально