Девочки, подскажите пожалуйста, как вы пьете кальций, ну чтоб зубы не испортились? И можно ли его…

Нужно есть творог, сыр, йогурт. Пить молоко, кефир, ряженку

Только по назначению врача... Кушайте по больше кальцезодержащих продуктов и все будет хорошо;)

Кальцисодержащих*

Не переборщи только! Все в меру!

Я пью только йодофол и железо. А на счет витаминов спрашивала у врача, сказал не надо, кушай фрукты. Кальций вроде как попозже пьют.