@aibinkotenok, вам вообще будет не трудно придти в форму. Ведь когда девушка рожает это уже -10 кг, ребёночек, воды и отеки. А вот мне сразу в зал и трудится, и сократить свой желудок )))))))
@zalima, вообще никакой.. Говорят вы набираете столько сколько нужно организму.. Можно кушать все, только в не больших количествах. Я по началу хотела +10 за всю берем. Но смотрю, уже +9 ) решила не заморачиваться. После родов приду в форму )
Я нет просто мой вес 75 кг и я набрала 5 кг = 80 кг! Врачи говорят если твой вес большой то набираешь меньше. А рост 170 😉 Так что не расстраивайся самое главное быть здоровым 🙏