Девочки посоветуйте упражнения иди зарядку для разминки спинки( очень болит спина поясница , а еще…
Девочки посоветуйте упражнения иди зарядку для разминки спинки( очень болит спина поясница , а еще только 30 недель что же будет дальше?!😿
Девочки посоветуйте упражнения иди зарядку для разминки спинки( очень болит спина поясница , а еще только 30 недель что же будет дальше?!😿
Stella·
В ожидании первенца
Мне кажется на таком сроке только бассейн поможет...)
kristi·
В ожидании первенца
Я думала об этом кстати)))😉
анна·
В ожидании первенца
Коленно-локтевое положение,только не прогибая поясницу,расслабляет
Марина·
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
В интернете есть.Посмотрите там подробнее видео
Веслава·
В ожидании первенца
Поза кошки помогает и коленно- локтевое положение тоже разгружает
Веслава·
В ожидании первенца
Вообще в жк на лекции говорили что нужно по 20 минут каждый день так стоять)
Ирина·
В ожидании первенца
такая же фигня.. вот записалась на ЛФК в жк) а вообще бассейн спасёт 100%