Часик легкого спорта для здоровья малыша и мамы🏊💃🏆 девочки, кто занимался во время беременности?…

Как я знаю в беременность не рекомендуется заниматься спортом, но если ваш врач в курсе и дал добро, то можно 😊

И я тоже слышала что нельзя,тем более на ранних сроках.Берегите себя,у вас еще все впереди. Кушайте побольше витаминов,гуляйте на воздухе.

Есть специальные упражнения, в зависимости от триместра, которые можно выполнять и беременным. Также ходьба и плавание, мой доктор только поддерживает в этом! 😊 Очень трудно совсем отказаться от спорта, если всю жизнь провела в спорт зале😔

Я занимаюсь йогой с зачатия примерно 5 раз в неделю. Уже почти заканчивается 6-ой месяц беремен и я до сих пор делаю перевернутые асаны и ничего не меняла. По мере роста ребенка буду отказываться от некоторых поз. Все по самочувствию и желанию на мой взгляд. Слушайте себя и Вашего малыша. Лучше этого никто не подскажет.

Спасибо😊

Сколько у вас неделек ? ☺️

@Aslanovna7, это было на 14😊

@bebek, врачь одобрила поход на спорт ?)

@Aslanovna7, к запрещению занятий никаких показаний нет! Ходить и плавать можно сколько угодно, я добавляю еще пилатес для беременных!

@bebek, класс ) до беременности тоже ходила на спорт .. А щас пока врачь не разрешает .. А так хочется прям (

@Aslanovna7, если есть противопоказания, то лучше воздержаться😊