Кто то из вас делают физ.упражнения дома? какие именно? можете скинуть фотки или видео или ссылки? в последнее время так…
Кто то из вас делают физ.упражнения дома? какие именно? можете скинуть фотки или видео или ссылки? в последнее время так болит таз..прям аж в промежности...
на курсы денег нет...в интернете информации тьма...всё не перепробую)))
Ирина·
Мама сына-младенца
Я на фитболле постоянно раскачивалась и подпрыгивала немного... Нам на курсах показывали как
Августа·
В ожидании первенца
Вот моя ежедневная гимнастика http://youtu.be/wzO2qB5b-8I
irene_black·
В ожидании первенца
У вас в ЖК могут проводить физ-ру для беременных. Узнайте у своего гинеколога
Катенька·
В ожидании первенца
@irene_black 200 гривен за занятие!пардон,но денег нет
irene_black·
В ожидании первенца
@lissa, ох ничего себе! У нас одно занятие 25 грн
Olga Medvetska·
В ожидании первенца
http://lundenilona.ru/blog/schastlivaya-beremennost-i-legkie-rody/sport-vo-vremya-beremennosti-ne-ot здесь хорошая информация о спорте во время беременности👍 я делаю, кроме общей разминки, 30 приседаний, махи ногами, отжимания, планку 40 секунд...
Юлия·
В ожидании первенца
Мне нравится https://m.youtube.com/watch?v=q41h6R4gAh0
Юлия·
В ожидании первенца
https://m.youtube.com/watch?v=L2V-7BwjXxk и это...да много всего есть, я каждое утро открываю какое-то видео и делаю, ну и помимо можно приседать и отжиматься, как девчонки писали, а для спины фитболл очень классно помогает...😊