Так девчата🙈😇💋🙏Очень болезненная тема для всех наверно / вернуть себя в форму после…
Так девчата🙈😇💋🙏Очень болезненная тема для всех наверно / вернуть себя в форму после родов💪💃👍Как?!🙏Подсказывайте что кто делала или само ушло ?!😳🙈👀😌Поподробнее свой пример : Всё время была в одной весовой массе 47-49 то есть стройная подтянутая с хорошей упругой кожей,в беременность около +10😱...после родов -6 всего😁😔😣 сейчас два месяца прошло ,кормлю грудью ...пыталась всё время сохранить ГВ поэтому питаюсь по диете вареное тушеное вообщем чтобы полезно и без вреда для животика малыша ...но в форму до сих пор не могу придти ...тело как желе мягкое,живот ушел вроде но остался кусок жирка 😒😓Можно ли заниматься дома и чем и кто что предпринимал чтобы не отражалось на ГВ???😎Кормлю и постоянно хочется пить и есть (как вахтовик😆😤😆мясо крупы чай)
Мария·
Мама дочки-младенца
эх тоже хочу похудеть...подслушаю
Анастасия·
Я после каждого кормления ем ем ем ))))) и пью ))))) вот через недельку сажусь с сыном старшим на велики ))))
Наталья·
В ожидании первенца
@laym, конечно можно и даже нужно делать дома!Найти 30-40 мин для себя любимой и выполнять хотя бы ,какой нибудь комплекс с интернета .Жирок не уйдет от упражнений,только подтянуться кожа и придут в тонус мышцы !Чтобы ушел жирок,нужно соблюдать диету и выполнять кардио(бег,велосипед ,скакалка и т.д)
Галина·
Мама сына-младенца
мне тоже хочется уже в форме быть, нам на этой неделе месяц будет, просто никогда не было живота, а тут ещё и растяжки, а скоро лето, хочется хорошо выглядеть, тоже Послушаю)) хочу поделать обертывания, ещё до беременности хотела, но не успела)) а сейчас где-то слышала, что и при гв нельзя😖
Анна·
Пошла в беременность с весом в 70кг (я 175 ростом), к родам была 99,9кг 🙈 ужос и сплошные слезы. Прошел ровно год, вес 74, почти пришла в норму. Кормила до 6 месяцев, с 5 месяцев пошла в спортзал. Сначала в тренажерку, хорошо подтянулась, хотя и не похудела почти, но начались проблемы с нижним этажом. Перешла на велнес. Тут я и оставила все свои кг. В сочетании с питанием. Ничего жирного, жареного, копченого, сладкого и тд, и тп. Самое сложное- контроль питания. Но если придерживаться, то вес очень хорошо уходит. Единственная проблема- очень очень плохо уходит живот :( все худеет, а он почти нет 😢
Тамара·
В ожидании первенца
попробуйте бодифлекс. я кстати находила программу толи для беременных, толи для молодых мам. вещь очень хорошая
Анна·
И не зря говорят про воду! Да, пить и пить, и пить ее с утра натощак и в течение дня как можно больше!
lisamama·
В ожидании первенца
У вас все не так плохо судя по цифрам))) до б меньше 50 вес и за б всего 10 кг. Думаю без проблем все восстановите. У меня уже + 9 кг , а еще ходить и ходить. Подружка 20 набрала к 10 месяцам была в форме.
Диана·
Я плаваю хожу и бегаю, подтянулось все