Кто-нибудь соблюдал разгрузочные дни? Какие и каков эффект? Начались отеки, небольшие, но, думаю,…

день на кефире была.чуть не умерла с голоду. вес на след день после обеда вернулся..смысла не увидела..не разгружаюсь больше..пью бруснивер вместо чаЯ

Я себе делала разгрузочный день, перед тем как идти к врачу, а то говорят всегда что много набираю😃 а что делать если кушать хочется😃😃 а потом вес приходит заново.

Меня больше интересует не избыточный вес, а лишняя жидкость, которая не выводится и создает отёки😔

@panic30 от жидкости надо пить клюквенный морс+ колленнолоктевая поза 15мин 6-8раз в день.

@lovebabylive, весь день "раком" стоять🙊.

Ну буду пробовать. Спасибо

@panic30 это для почек хорошо. и спины 😊я стою))))муж прикалывается 😂

@lovebabylive, могу представить!😄

@lovebabylive, @panic30 и я стояла, и нормуль😜Надо же почечкам помогать! Был 1 разгруз на твороге, примерно -1 ушел!

Жесть! Попыталась сегодня на твороге с кефиром, потерпела фиаско😁, думала с ума сойду от неудовлетворенного аппетита. Муж уговорил есть нормально😊, а я такая сговорчивая😆

@panic30 и правильно. мой вообще ругается что ребенка угроблю ...надо питаться хорошо