Девочки подскажите ,у меня проблема с кишечником.Кому что помогло???

Меня кефир спасает.вечером фрукты и запиваю кефиром.

@elekrasn, а я если на ночь съем фрукты,то на утро очень сильно раздувает живот((

Просто кефир попей

Мне финики помогают, свекла, кефир.

Я отруби ем с йогуртом в небольшом количестве.

киви очень хорошо чистит:) можно кефиром запить, но только далеко от туалета не отходите:):)

В течении дня все перекусы фруктами, на ночь кефир! Когда было совсем плохо, Дюфалак, но эффект с него не сразу, но помогал войти в норму

Груши, курага и чернослив. Много воды. Мне помогает

Тоже киви спасалась,от сухофруктов пучило жестоко

Мне помогла ходьба... Раньше на эллипсе каждое утро бегала , потом как забеременела, врач отговорила меня,и вот так целый день на жопе на диване, думала у меня организм откажет нафиг...потом уже ломка, начала ходить на нем,каждый день, и все отлично)) +с утра ложку масла, можно вода с медом, отруби , овсянка, метелка салат ,на завтрак, и вообще больше клетчатки кушать

@lisa-alisa, спасибо

@laboda1102, Дюфалак👌

Мне прописали железо, после него начались проблемы со стулом, потом отменили его, и все наладилось. Делала клизму микролакс- прочистила конкретно, но ее нельзя часто

Воду с лимоном на голодный желудок

Каждый день на завтрак каша, сейчас 35 недель и никаких проблем)