День 7. Вес (за 2 дня) –400г. Завтрак: суши и роллы (400 г) Перекус: мой любимый ягодный смузи…

😁😁😁😁страшно когда вокруг что то лежит ))) у меня дома никак на пп не посидеть ) у меня муж постоянно вкусное что то покупает и кушать ему готовлю и не могу не есть ))) вот сейчас я ела пюре с котлетой и салат с грудкой копченой, кукурузой, огурцом, яйцом под майонезом)

А мне прекрасно удается готовить мужу, а себе отдельно 😊 сладостей гора всегда дома, но пеку себе сама без сахара, масла и на правильной муке))) беременная правда сметала все))))

а я только второй день как не ем сладкое,мучное,жаренное...и завела дневник питания...эх как же это тяжко...никогда себе не отказывала в еде и не набирала вес..но после родов нужно убрать пару см в талии и попе....

@viktoriaklyzova, дневник потом привычкой становится)) я 5 лет уже веду😄 каждый стакан воды и все там))))

@hinlay когда записываешь легче контролировать что ешь..а муж смеётся...

а как вы печёте,если не секрет?и какую муку используете?

@vikulyaaa, да оно там лежит уже неделю и мне не хотелось до сегодняшнего дня, мне надо было дождаться человека, а он шел до меня час. Вооот не удержалась. А так я и пеку и готовлю спокойно.

@hinlay, вы молодец!!! А я не могу записывать. Вот к такому способу прибегла. Очень помогает!

@viktoriaklyzova, пеку без сахара, без масла и тд. Использую захарозаменитель натуральный фитпарад, мука: ржаная, цельнозерновая, гречневая, кукурузная, нутовая 😊 пеку торты ( крем творожный всегда), творожные запеканки с ягодами и фруктами, кексы, сырники 😍😍😍

Блин роллы! Вы издеваетесь( последнее время прям оч хочу их))))

@evgrafova, я тоже😉