Гречку с мясом либо тушеные овощи ,рыбу иногда,потом часов в 10-11(так как я очень поздно ложусь спать)пью кефир или йогурт или творожок @leomash

@meucci1991, а что кушаешь в вечернее время? Ну хоть после 17.30

@leomash, ответила )и овощи еще забила и хлебцы

@leomash, ответила )и овощи еще забила и хлебцы

Гречку,говядину,грудку куриную,кефир,фрукты в первой половине дня ,обезжиренные творожки,пью много воды ,утром овсяную кашу добавляю орехов,срываюсь на сладкое,но потом устраиваю разгрузку,соль исключить просто надо,из-за нее все,задерживает в организме воду,она то и копится вместе с жиром

Так а что кушаешь ..?у меня вроде тоже диета..но вес не тот,что ожидала ..

@ameli85, @leomash спасибо большое!)я сижу на строгой диете!набираю еще как)))сегодня вот как бегимот

@ameli85, @leomash спасибо большое!)я сижу на строгой диете!набираю еще как)))сегодня вот как бегимот

Привет )) что ты кушаешь ,что не поправляешься???;)

Какая вы стройная и красивая!!!!:)))