4 месяца после родов. - 26 кг Готовлюсь к лету)) так хочется на море!

делитесь опытом. вы на гв? спорт начали? как приводит себе в форму?

Ничего не кушаете?😱

@alena1986 - да я на гв, спортом начала заниматься на 45 день после родов, месяц просто кардио нагрузок, сейчас добавила силовые) занимаюсь как появляется время, иногда 2 раза в неделю иногда 3,а бывает вообще не получается выбраться, так как не с кем малышку оставить, но самое главное это питание! Если интересно, пишите почту, пришлю как и что кушать)

@kkolesja - еще как кушаю!!!✨💪💪💪

давайте studiorm@yandex.ru

И я хочу на почту информацию😊 ivkina-kate@mail.ru спасибо 😊 фигура 👍

Вот это результат!!!!

@anyagayka, 😢🔫и мне штоли пришлите lenapux@yandex.ru 😘

И я хочу узнать seraya-tatyana@mail.ru

comment was deleted

И мне schmetterling1@rambler.ru 😊

@anyagayka, и мне , пожалуйста, grinina_natasha@mail.ru

Ekagay@mail.ru мне тоже ✌️

Nadizigzag@mail.ru и мне

tsengler01.01@mail.ru и мне

Ого!)) девочки! Всем пришлю!!!

И со мной поделитесь пожалуйста!) silver-riberi@list.ru

и мне и мне ☺️ abstacta@gmail.com

elena-12.12@mail.ru и мне :)

Ksenialady89@mail.ru ☺️

Я тоже не хочу отставать😉 senia_ilicheva@bk.ru

@sunkatrina - спасибо)

Боже милостивый, а мне можно глянуть?) я вроде на пп и результат отличный, но может в вашу веру обращусь)) smirnova_td@bk.ru

У меня реально челюсть на полу)))😂 уважаю👍👍👍

@mrszorina - да у вас полный порядок с фигурой)!!! Красота

@anyagayka, пасип, а куда деваться)) 😊 пусть доча смотрит и тоже приседает😆

@anyagayka, фигура потрясная!!!!!вы просто молодец!!!!вот что значит желание!! А не бесконечные отмазки и начинания с понедельника )))) здорово) мы еще не родились,но я изначально дала себе слово быть в форме после рождения малыша)))поделитесь питанием пожалуйста очень интересно dzhulettaermashova@mail.ru

@mrszorina - взаимная уважуха)))👏👍😊

@anyagayka, вам наверно проще было тут выложить

@dzhuletta21 - спасибо большое! Это конечно не идеал но по сравнению с тем что было- прогресс! Сегодня пришлю!

@dzhuletta21 - нет, слишком длинный был бы пост))

@anyagayka, спасибо вам,уверена все девочки ждут😍

Браво!) 💃 26 кг результат достойный уважения

И мне, пожалуйста)) lera.uibapu@gmail.com

И мне yamalsokol@mail.ru

А фото до родов в студию можно;)?

И мне, пожалуйста) katerina987001@mail.ru

Ой а можно и мне))) у меня всего -12 кг после родов,но мне пока спортом нельзя заниматься(( как заживу окончательно - сразу в спортзал😉✌️ lesyena13@mail.ru

И мне пожалуйста 😃 stoeva_olga22@mail.ru

@anyagayka, и мне можно ukvent@gmail.com

И мне пожалуйста ylopanceva@mail.ru

можно и мне, пожалуйста fomina_elena@inbox.ru

Вау!!И мне пожалуйста lenok_1911@mail.ru

Хм😄 и мне) tatarova_darya@mail.ru )))

И мне🌷🌷🌷kolemaskina@mail.ru

И мне тоже пожалуйста! olenka-ag@yandex.ru

@enotik, какая чудесная почта! Обожаю немецкий))) 😊 прям музыка для моих ушей))

И мне! Chemelkova@gmail.com

@anyagayka, Аня , спасибо!💐💐💐

@roxy - 😉🍀

И мне если не сложно 😉 yuazari@mail.ru

@anyagayka, пожалуйста и мне 😍😍😍

@anyagayka, spiri.92@mail.ru

@anyagayka, и мне стало интересно,напишите,пожалуйста,тоже misskorotina@mail.ru

Ой и мне пожалуйста 🙏😍 kambl534@mail.ru

Я тоже хочу знать ваш секрет,я столько пропустила интересного тут у вас ,пришлите плииииз🙏😩 irusy_30@mail.ru

mf8088@mail.ru и мне пожалуйста скиньте)))

И мне natik.danilova@yahoo.com! Спасибо!

😊😊😊фигура супер!!) тоже хочу знать секрет katia90@bk.ru

Еще высылаете? Тогда и мне пожалуйста))) innulya_28@mail.ru

И мне можно пож-та), kristina50687@mail.ru💐

И мне пожалуйста!!! olka-andreeva82@mail.ru

@anyagayka и мне пришлите, пожалуйста💪👍loznichka@yandex.ru

Ой и мне можно 🙏 mariaaparina@gmail.com

И мне minyaycheva@gmail.com

Пришлите и мне, пожалуйста )) ox.pencil@gmail.com

Отличный результат, у меня -21 но гордится особо нечем потому что системы питания нет,все само тает...😊

А мне почему то не пришло((((

Вы просто умничка! Такие результаты! Если не затруднит, тоже буду признательна selina.olya@mail.ru

O_lese4ka@mail.ru 🙏🙏🙏🙏

И мне пожалуйста🙏 shabanovapp@mail.ru

и мне пожалуйста zema_malikova@mail.ru

А мне тоже Можно???!! Tatka1313@gmail.com