1 запись о моем похудении. За 2 дня –1кг. Первый день был разгрузочный. 2 приема пищи творог…

1 запись о моем похудении.

За 2 дня –1кг.

Первый день был разгрузочный. 2 приема пищи творог (вкуснотеево обезжиренный) с замороженными ягодами. 3 приема кефир (я могу еще туда лимончик выдавить, но если проблемы с желудком ⛔️). Второй день обычное питание: фруктовый салат(банан, яблоко, киви, мандарин) с овсяными хлопьями и йогуртом(грушевый козельский 2,5); пол граната; суп из говядины(100г) и овощей; полграната, отстатки салата с завтрака😋; на ужин овощной салат с оливковым маслом, лимоном и несколько капель соевого соуса.