Девочки помогаейте сил больше нет😢 как настроить себя на похудение? Не могу и все жру как лошадь бля😱 до беременности…

А какой у вас рост?

У меня такая же проблема, ем ну ооочень много и все что нельзя и ночью и днем. Честно вам скажу и по секрету, мне таблетки помогли. Может быть я полная дура, что говорю вам об этом, вы как никак только мамой стали, но тем не менее..

вы на это должны сами настроиться,пока ребёнок маленький,избегайте мучного,сладкого и жирного,иногда,раз в недельку можно себя побаловать,но не больше,а туда дальше,когда малыш подрастет,запишитесь в зал,но только не на фитнес,а в тренажерку

удачи вам!😉

Хорошенькая очень и нет никаких лишних кило.👍Но если очень-очень хочется похудеть...Нужен стимул.Первое-скоро лето.Купите какой-нибудь недешевый антицеллюлитный крем,запишитесь на массаж,ходите в баню.Все это вместе мощный стимул.А питание?Тут все просто.Чай и кофе без сахара,но с каким-нибудь джемом,отварное куриное филе,рыбка,овощи,зеленый чай.Все получится😉Главное-начать!!!

Сочувствую ))) точно такая же ситуация... Только я вот дожралась - отекать стала, меня положили на дневной стационар... Там хоть за мной смотрят, но вечером всё равно что то, да и съем))) подговори мужи и близких, чтоб попробовали тебя хоть как то сдерживать, хотя.. Мне и это не помогло😆

А попробуйте с малого начать, изменить не количество съеденной пищи, а качество!!! А как привыкнете к новому стилю питания, само собой и объем порции уменьшится. Вся еда без соли, только запеченые, тушеные, вареные или на пару блюда ,мучное убрать. Когда пища пресная, без добавок-консервантов-усилителей вкуса ( соль, перец, чеснок и т д) меньший объем съедаешь, быстрее насыщаешься. Есть садиться не реже 4-5 раз в сутки, последний прием пищи отсрочить, по возможности, на пару часов перед сном. Каждый день в виде перекусов ( полдник и второй завтрак- овощи или фрукты или кефир) Пить воду без газа, не меньше 1,5 л в сутки! Диетологи говорят, чувство голода и жажды часто путают. Главное, действительно захотеть, а в этом только сама себе поможешь! Сестра после родов так питалась, сбросила лишние кг))))))) теперь, подпривыкла к полезной пище...тяжелую еду есть не может)))

а еще можно купить платье мечты, но меньше на пару размеров, но надо, чтобы действительно мечта! была))) удачий

@makhira какие таблетки вам помогли?)))

comment was deleted

comment was deleted

@makhira охренеть, вы и так истощали без спорта))) а за сколько такой результат и цена? наверно просто аппетит убирают?

comment was deleted

@makhira - эх таблетки точно нет я по малолетки их пила честно не хочу спасибо за совет😘 @guzaj @meola да вот девочки был стимул реальный это мой новорожденный ребенок думала что буду кормить грудью и все скину, а фиг блин😣 молока нихрена нет грудь огромная, а его нету бля что за черт не пойму кстате на ГВ потеряла за 15 дней 5 кг кушала все только на пару и кашки! @oksanae муж😃 я ему уже 2 месяца говорю что сажусь на диету все!!! Потом он видит меня с шоколадкой и говорит (ну сидит моя диетчеца) и главное стыдно за это становится только на следующий день😁 следующий день начинаю с каши и на этом все бля к обеду уже капец пошло поехало😁 как будто бы мозг вообще отключается на проч😳😁 @owl у меня мама в 36 лет устроилась на участок работать и похудела со 108 до 54 это меньше года прошло ну она так питалась что я точно так не смогу так скажем каши без соли 😁 без сахара😁 и супчики легкие! Все без сахара и тд! Ну она сейчас все просит посылки это (витамин е , глицины всякие в баночках, короче еще всякие витамины, слабительное типо на травах, тиасульфат натрия) короче прочитала про последнее лекарство там побочка скинуть вес может! Короче я поняла что у нее толи крыша едет она уже любое средство ищет чтобы похудеть толи просто он ей нужен! @alexa777 ой платье мечты на меня все налазят😄😄😄 я нашла замену нашим магазинам с мизирными размерами интернет😂 все выписываю с него там есть мой размер так что и тут блин меня не подцепишь😁 @makhira @meola @guzaj @oksanae @owl @alexa777 @makhira спасибо девочка с сегоднешнего дня буду стараться держать себя в форме моему сыночку нужна здоровая мама, а папочке нашему красивая мама😍

Я сама сейчас ем и ем ))) и сын не пускает и так времени мало, но один фиг сижу чай с печеньками долблю😡 я резко сбрасываю только из за нервов.... Прямо моментально... Я если худею то уменьшаю порцию, а не качество) потому что знаю что сорвусь если на кашке одной сидеть))) так что возьми маленькую тарелочку и выходи из за стола с чувством легкого голода) и воду пить нужно, так как это ложное насыщение))) да и вообще водичка очень полезна☺️

у меня было так, я набрала и не могла скинуть, 7 кг просто зависли, знаете забила на это и скинула 2кг как то, щас в положение и наоборот теряю даже) мне вме говорили как ты похудеть не можешь с ребенком типо, убери, постирай, погуляй и все такое, а вот не могла, я думаю все нормализуется, могу сказать одно я ем с утра как конь, поужинала в 5 и все; потом чай с лимоном, он же жиры сжигает, и все)))))

Мы с мужем питаемся так: никакого масло, даже яичница в мультиварке без масло. Не кушаем свинину. Обычно из мясо не жирная говядина , но чаще куриная или индюшачая грудка. Углеводы утром , днем и вечером в основном белковая пища. И клетчатка. Обильное питье. И спорт. Я стала худее чем была до беременности , но мы и на ГВ

Ир, я такая же: все собираюсь сесть на диету, и все никак! Почему диета,а не спорт, потому что не с кем ляльку оставить, чтоб в зал ходить. Так вот неделю назад села на кремлевскую диету! Хорошая диета для меня- можно кушать много мяса😂и похудела уже на 3,5 кг! Так что загугли,если хочешь, она простая, и по отзывам моих подруг, которые сидели после родов на ней, очень действенная . Главное, и потом стараться придерживаться её, чтоб снова не разожраться😂

Каждая диета плохо тем, что это ограничение, и есть вариант сорваться и набрать еще больше) а если кушать почти все, НО уменьшив порцию, соответственно и желудок уменьшится))

когда мне нужно скинуть я начинаю питаться по Дюкану. список разрешенных продуктов огромен. я сидела на рыбе, мясе, курице, йогуртах, твороге, яйцах, краб палках, готовила блины по Дюкану и лопала их тарелками, простейший хлеб... вообще массу всякого вкусного готовила. При этом вес уходил -1 кг в сутки, при моем весе 50-53 кг.

никакие таблетки не помогут нафиг, только ПП и 30 мин активной ходьбы в день(прогулка с сыном к примеру).

Я могу вам помочь, если вы действительно хотите скинуть вес и быть всегда стройной. Сейчас как раз набрана группа новичков, вы можете присоединиться к нам.

@ksusha_ - да вот я тоже до Б питалась из маленькой тарелочки помогало😊 @alina_ax94 да вот это то говорят и плохо то что едим много ну редко! Я тоже только завтракаю и ужинаю все на этом!!! Ну много!!! @anush молодцы😘 нам бы так😄

@anas-pankevich - спасибо почитаю☺️ @erra у нас 2 часа активной ходьбы😄 еще и на 3 этаж и с 3 этажа коляску спускаю она у меня 19 кг + ребенок 7500😣

@nadin.- - как помогать будите?😊

Рекомендациями и советами😊 Объясняю, как сбалансированно и вкусно питаться, согласно вашим целям

@irenka11dorn, ага, прочла ваши слова про завтрак и ужин... это одна из основных причин, по которым вес может стоять. кушать нужно часто, и ваш организм перестанет запасаться. и на этикетках в магазинах обращайте внимание на ЖБУ: больше белков, ниже углеводов и на минимум жирность. сейчас все это очень доступно и по вкусу , к примеру, постная ветчина ничем не отличается от ветчины с высоким содержанием жира. печенье можно заменить на крекеры из отрубей, молочка вся есть 0%, при этом йогурты валио ооч вкусные)), креветки, курица, огурцы, яблоки... боже мой сколько всего могу перечислить... и главное, что меня спасает - мультиварка. готовлю все без масла. а если жарю к примеру котлеты из мелко нарезаной грудки, то добавляю всего 3 капли на тефлон сковороду и салфеткой разтираю, этого достаточно для готовки)) Сложно конечно мужа переводить на ПП)))) ведь готовить себе и ему это ж где столько времени взять...

ппц я накатала)))

@erra - спасибо учту☺️ @nadin.- это где вы группу набираете?

@irenka11dorn, группа набрана, работаем уже вторую неделю, но есть возможность присоединиться, потому что подход к каждому индивидуальный. Общаемся через "ВКонтакте" и лично, тк большинство девочек тренируется у меня. https://m.vk.com/id17470096 если будут вопросы пишите лучше сюда

@nadin.- - ок спасибо