Мой завтрак: овсянка, 2 яйца, пол-яблока, чай с молоком. Извините за качество фото, 7 утра, соседка еще спит, завтракаю в одиночестве. Мы в больнице, в столовую я тут не хожу, там общий стол и она далеко, я так на долго свою крошку бросить не могу. Питаюсь тем, что мне приносит мама и свекровь. Мы на ГВ и питание должно быть сбалансированным, это очень-очень важно. Расскажу про то, как я питаюсь в условиях больницы.
Честно признаюсь, пока я не выработала свою систему, ела много печенюшек и йоруртов-творожков, в которых пользы мало , химии и сахара много.
Я заказываю мамам белок и жидкое. Это мясо, яйца, сыр, творог и супы. Мясо мне тушат и приносят в большом количестве соуса, в котором мясо тушилось. Суп и мясо в юшке я грею кипятильником. Это меня соседка научила, я бы сама не догадалась.
Я же догадалась, что есть крупы в хлопьях. У меня геркулес, гречка и рис. В основном я делаю гречневый гарнир.
Я запариваю гарнир и к нему добавляю горячее мясо с юшкой. Получается горячее, домашнее и вкусное. Вареную курицу отделяю от косточек и кидаю в горячий суп.
Печеньки и творожки типа даниссимо ем как десерт. 2 печенька и 1 творожок в день.
Молока у меня достаточно, оно жирное и богатое белком, деть сытый и хорошо набирает вес. У меня же он стремительно уходит. Сегодня 19й день после кс , вес - 12 кг.
Комментарии
@loyla, если у маленького нет никаких проблем , то хорошо ) я пока боюсь еще сладости кушать 🙈
@lazarsister, ой, я, если честно всякие печеньки ем...без масляных кремов, конечно и не цветные, но мету всё что ни попадя) Надо остановиться. Никогда не умела соблюдать диету и ограничивать себя во вкусняшках, но даже мой незрелый в этом плане ум не дает мне есть уж сильно пакости. Жую овсяное стопицот раз на дню, "Мария", трубочки, с кунжутом, иногда у мужа тырю щербет, мороженое нравится ну очень...в общем, злоупотребляю сладким.
Разве можно яички?Свет,когда вас выписывают уже?
@loyla, печеньки какие ? ☺️ вы тоже на ГВ? А какие печеньки кушаете ?)
@svtk, чай зеленый или черный с молоком ? Я еще не пробовала ни разу молоко
@lazarsister, @svtk и восхищаюсь, и поражена...меня бы ветром сдуло, питайся я так. Я и печеньки ем-поедаю, и как-то...больше-чаще питаюсь, а всё равно постоянно кушать хочется...
@svtk, это я составляю себе сама , за день за 2 ... Что бы приготовить и исходя из имеющихся продуктов )
@svtk, и чернослив можно , я больше скажу , финики тоже )))
@lazarsister, у меня оч похоже.
Кураги так хочется уже несколько дней. Можно да?)
Куриные яица ем не больше одного в день , если ем яблоко , то половинку и чищенное
@svtk аллергия на белок бывает, подожду до 3 мес, может потом рискну😊
@milchi_yu, я их давно ем, все ок, попробуй без желтка
@elona91, я кстати молоко ток 3 дня как пью, боялась
на яйца может быть аллергия и колики, я когда яйцо в роддоме скушала, ребенок у меня 3 часа орал
Кушай мяско, тож вкусно
У вас непереносимость лактозы?
Ой как же хочется молочку((( творожка , сыра((( печеньки тоже хочется((😔
@svtk, у меня тоже после кс,когда приехала с роддома-12 :) и дома еще -3,жду тепла,чтобы начать ходить на дальние прогулки и потом бегать:) после родов похудение дается легко,я прям не нарадуюсь и жажду спорта😃