И для мамочек кормящих или не хотящих набирать вес☺️
🐟 Семга, запеченная с укропом и картофелем
Ингредиенты:
Семга 700-800 г;
Картофель 1 кг;
Укроп 1 пучок;
Оливковое масло 3 ст.л.;
Лимон 1/2 шт;
Соль по вкусу;
Перец белый (молотый) по вкусу;
Приготовление:
1.Время приготовления - 40 минут
Количество - 4 поции
2.Духовку разогрейте до 200ᵒС.
Укроп мелко нарубите.
Семгу промойте, просушите и разрежьте на 4 части.
Сбрызните лимонным соком, посолите, поперчите и присыпьте 1/3 пучка укропа. Отставьте на 15 минут.
3.Картофель почистите, порежьте кубиками и отварите в подсоленной воде до полуготовности (минут 10).
Откиньте на дуршлаг и просушите. Переложите в глубокую миску.
К картофелю добавьте 1/3 пучка укропа, оливковое масло и соль.
Все хорошо перемешайте и выложите на большое жаропрочное блюдо в один слой.
Между картофелем разместите кусочки семги.
4.Запекайте в разогретой духовке 10 минут, помешайте картофель и запекайте еще 10-15 минут.
Картофель должен подрумяниться, а мякоть рыбы при прокалывании вилкой должна легко расслаиваться.
Выньте из духовки, посыпьте оставшимся 1/3 пучка укропа и подавайте немедленно!
Комментарии
@ila_g, просто в таком возрасте не нужно усложнять и без того не адаптированную еще нормально работать систему желудочно -кишечного тракта малыша, вот такое мое мнение. Пожрать все мне успеется😄такова моя позиция, не на гречке конечно, но здоровое питание с исключением запретных продуктов, ибо не только аллергены страшны, но и трудноперевариваемые продукты . Кстати у малышей на гв стул как раз и должен быть жиденьким желтоватым ))) это норма. Депрессия не из-за питания бывает скорее всего, хотя мне этого слава богу не знать, но питание на настроение как сне кажется не особо влияет))) не потекут слюни и ладно!)
@ila_g, я тоже считаю что совсем голодать нельзя😉✌️
@era, не за что✌️@anna_l спасибо☺️буду только рада если вам пригодится что то из моих рецептов☺️✌️👍
Шикарные рецепты!!!буду следить за вашей кулинарной колонкой!!!))после затянутого токсикоза прям кулинарный ступор пришел, хотя оч люблю готовить!
@ila_g, это большая редкость, вам повезло и малышу, что животик не беспокоит его на свежие овощи ,например ! Аллергенный продукт красная рыба
@kseni4ka, @era ну вот(( ну тогда на будушее или для мужа☺️☺️✌️
@schutko1701, да красную рыбу, морепродукты и икру нельзя ((( ну и солености, копчености, дрожжевое , капусту, бобовые, красные фрукты и овощи
@era к большому сожалению ((( а то бы я тоже такое приготовила и с удовольствием поела)))
@era, странно, вроде рецепты для кормящих мам😢ну хотя бы беременяшки поедят)@murcherita спасибо☺️👍буду радовать вас каждый день☺️☺️
Очень правильное решение делиться вкусными рецептами👍
К сожалению , на гв колесную рыбу нельзя, но выглядит аппетитно !
@nastya_rakeckaya, не пожалеете☺️👍 у меня невестка с почками лежала в больнице и ей годовую диету прописали, и тоже чуть-чуть поела мое творение☺️
Ой! Супер!!! Очень вкусно я думаю это! Обязательно сделаем такую вкусноту!
@ila_g, спасибо большое☺️☺️а вы растите здоровыми и кушайте хорошо) да я именно так и делаю, пока всех слушала все по больницам да по врачам, как сама начала все делать ттт все хорошо стало☺️☺️👍✌️