девушки, а как вы думаете: если не есть после 18:00 , плюс чай пить зеленый, плюс упражнения, ну и жрать, извините, по-меньше, то можно похудеть?
Комментарии
Я когда худела,я занималась также спортом -1,5 года. Кушала часто,мучное до 12.00 примерно ела. Прием пищи был в 17.00,потом часов 19.00 я занималась спортом. После него-ела творог ,или салат,чтоб не накинуться потом на еду перед сном . Либо стандарт яблоко и кефир. Эффект Был каждый день!
@oridom, ну да, можно еще молочка туда добавлять для очищающего эффекта😄😆 на самом деле на чаи лучше вообще не налегать, только если на травяные. Так как психологически пустой чай сложно пить, хочется закусывать плюшками-конфетками)
Можно похудеть на правильном питании , т. Е. Кушать 5-6 раз в день. В том числе 3 основных приема пиши и между ними перекусы. Утром углеводы , вечером белки . Последний прием пиши должен быть за 2 часа до сна. Когда так питаетесь организм привыкает к постоянному питанию и не откладывает жиры, налаживается метаболизм! Почитайте в интернете о ПП!
Можно похудеть, если не есть после 18) но это если вы в 22 спать ложитесь, а иначе будет тяжко и в конце концов одной прекрасной ночью сорветесь😆 намного эффективнее ввести полезные привычки: не солить еду которую готовите, пить много чистой воды, меньше жареного и мучного+спорт. Вроде ограничений минимум, но у меня был результат+улучшилось самочувствие
Правильное питание и часто. А не есть на ночь планируя беременность - не самая лучшая идея. Хотя бы кефир обезжиренным за час до сна. Или яблоко.
Вам планирующих беременеть ни в коем случае нельзя изнурять себя диетами и морить голодом. Ешьте по чуть чуть но часто. После 6 позволяйте себе либо зеленое яблоко, или цитрусовое что то. Можно стакан не жирного кефира. Все должно быть сбалансировано, и углеводы и белки. Похудение отложите после того как родите😊 у меня таков План. Сперва родить, откормить и потом будет план сделай тело!
Еде была греча, фрукты, овощи и утром овсянка на воде. После шести вообще ни чего не ела. Хотя нет в сезон арбузов позволяла после шести его поест.)))))))))Ну и конечно спорт.
@oridom, диетой можно как оздоровиться так и на тот свет уйти раньше времени. Я не понимаю девушек изнуряющих себя диетами на неделю. За неделю все что потеряете так это здоровье.
@oridom, смотря для чего? Сушка, или просто похудение так для себя, или диета плюс спорт. Вообще похудение это целая наука. Надо этим жить и чередовать в зависимости от результатов.
@oridom, здоровая еда. Вареное печеное на пару-без соли. Сладкое, жареное-под запретом и больше воды
Но смысла сейчас худеть нет,если в планах ребенок .