Полезный совет при родах! Когда начнете тужиться, чтоб напряжение при родах шло в живот, а не в голову(могут лопнуть…

Я читала, что рот как бы отражает матку. Т.е. Если губы расслаблены и не сжаты, то и легче и быстрее раскрытие и потуги.

Вы попойте дома на унитазе расслабить рот 😂

@nazyma, я вообще на расслабоне живу😄 даже в туалете не напрягаюсь, обмен веществ хороший😉 обычно пою на унитазе😂😂😂

@zarina_kabzhan, 👍

вот бы научиться так! мне все роды говорили что неправильно тужусь! а я не могла иначе! результат- на лице каппиляры полопались и разрыв наружний ((((

@forever21, можно сжать во рту, в зубах типа рулончика бинта что-то, мокрого, думаю поможет💁

@zarina_kabzhan спасибо! Надеюсь пригодится ваш совет. Еще дышать надо правильно как собачка! короче пора бы тренироваться начать

@forever21, сегодня научили дышать "маткой" чтоб не было кислородного голодания у Бэйби) напишу пост об этом следующий😉

Спасибо мне это пригодится😘

@zarina_kabzhan, 👍ждем пост

Очень интересно читать советы у меня 1 ребенок по этому ничего незнаю

@zarina_kabzhan, вы на курсы ходите?

@assel, хожу на курсы, подруги рожавшие делятся советами и у меня ооочень крутой преподаватель йоги для беременных, она кучу знает всяких приемов дыхания, расслабления, поведения при схватках. Стараюсь все записывать, чтоб делиться с другими девочками))

@zarina_kabzhan а-куда вы ходите на йогу!? я тоже думаю пойти!!

Да у меня у сестры так капилляры лопнули на лице, и глазки красные были

@uli_n, хожу в Йога-Дом на Фурманова-Толе би, очень довольна👍

спасибо большое!!! @zarina_kabzhan

@zarina_kabzhan, а где курсы у вас? Я вот хочу на курсы записаться.

@assel, курсы входят в стоимость состояния на учете по беременности в ЭКО центре. Туда и хожу. 3 занятия для ранних сроков(питание, упражнения, физиология) и 6 занятий для поздних, после 30 недель. Там вроде в конце даже с папами нужно приходить💁

@zarina_kabzhan, кстати в эко центре сколько стоит ведение б?

@assel, на удивление дешевле, чем в других местах, а сервис и врачи 👍 195.000 двумя частями. Сначала 100, потом 95.

@zarina_kabzhan, не дорого! 👍 все анализы входят?

@assel, да все, ну и узист Руднева плюс чистота, все у них новое, одноразовое, я обычно брезгую сильно больниц всяких, а тут мне нравится, что все стерильно и все новое.

@zarina_kabzhan, у нас в 3 роддоме железное зеркало... Я чуть офигела когда увидела. С тех пор тоскаю одноразовые.

@assel, 😱 вот об этом и говорю! И я видела в бесплатной больнице расширитель металлический😳 это такой страх! Как врата ада! А тут в ЭКО, пластиковые, белые, маленькие💁 и одноразовые.