Как же болит нерв в попе, аж хромаю (((( врач сказала терпи.... 😔

В пояснице ?

@ksenialady89, в попе где то и отдает в ногу (

В общем, не знаю поможет ли вам. Но у меня поясница сильно болела и хороший врач порекомендовал мне следующее упражнение для расслабления всех мышц спины. Надо лечь на спину, согнуть правую ногу в колене и поднять, левой рукой надавить на это колено. Как бы выталкивая колено, отталкивая от себя. Секунд 5. Потом лечь ровно. Тоже самое проделать с другой ногой и рукой. Мне помогало

Оооооо, и у меня так же, аж нога периодически подкашивается(

@ksenialady89, попробую , спасибо 😊

@natalypop, это кошмар;(

ты не одна такая!((

@angel231283, держись куколка💋💋💋

@alinaleibina у меня конечно не так часто и не сильно, но терпимо))