Я делаю на большую кружку воды чуть меньше чайной ложки соли и пол соды (без горки). Должно быть ощутимо солено, но не едко. Развожу в кипятке и доливаю холодной до теплого состояния, слегка горячего)
Срочно начинать полоскать горло ромашкой. Купить лизобакт(для горла) и мирамистин ( это и в нос и горло)- их можно беременным. Пить много теплого, можно морсик сделать. Промывать нос солью с содой. Ну и, конечно, к врачу или вызвать на дом.