Сегодня напекла пирожков любимому ,не удержалась и слопала 3 пирожка 😕 теперь я чувствую себя жирной и отекшей 😩 сегодня…

Самобичевание это хорошо...😂

@novi4ok, к чему это приводит ? 😄😭

Ну ты же поругала себя...значит завтра не будешь виновато себя чувствовать вставая на весы😂😂😂

@novi4ok, весы не двигаются с места при очень сильной нагрузке 😞 я бегаю по 4-5-6 км почему вес стоит ,поэтому и срыв сегодня 😢

@zarusha0001, как давно ты начала заниматься?

@novi4ok, сегодня 5 день бега к стати я не делаю перерыва ,бегаю каждый день !

@zarusha0001, я худею по 3 кг в месяц,больше не идет ,две недели вес не двигается с мертвой точки,а след две недели по полтора кг за неделю...след месяц опять так ,две недели опять так,две стоит вес,две худею...у тебя потом резко вес снижаться начнет,не сдавайся

@zarusha0001, ну я когда начинаю физ.упражнения делать в течении недели даже набираю😂потом иду в минус...просто как мне один человек на моем языке объяснил...что при физ.нагрузках первоначально мышцы качаются под слоем жирка...и только потом начинается процесс похудения...все ок...жди😂а срыв это неплохо...знает как в жизни кнут и пряник...та де тема и с весом...прорвемся не переживай

@angela05, ой спасибки Анжел ! Очень надеюсь ,у меня сейчас вторая часть цикла и вот в эти моменты весы мертвые 😁 а после месяч пушинкой себя ощущаю , я за 4 месяца скинула ели ели 4 кг 😢 мне надо еще 5 -6 чтоб более менее в свой до беременностной вес вернуться

@novi4ok, УФ ну все успокоили 😘👌😜 не сдаюсь ,года два назад я скинула на беговой за месяц 4 кг ! Думаю через месяц весы меня так же порадуют ! Так завидую белой завистью девочкам которые набирают за беременность 35-30 кг и тут же родив скидывают все ! У меня оттеков было только 5 кг остальное жир 😁😁😁

@zarusha0001, умница😉

@angela05 ты что то делаешь чтоб похудеть ?

@paolita, да ем вон те пирожки 👆😭😂😂😂

@paolita, а если серьезно ,очень мало ем ,исключила все сладкое жирное мучное , выпечку торты конфеты полное табу ! Ем крупы ,овощи ,фрукты надо бы и мяса отварное есть но у меня получается это редко ((( и бегаю на беговой дорожке каждый день

@zarusha0001 тебе хорошо , беговая дорожка есть дома, дутик одень и бегай, вот будешь терять вес, а так получается отказываться от всего этого

@zarusha0001 крошку грудью кормишь?

@paolita, месяц уже не кормлю ,вот как раз таки когда домой пришли я для лактации ела ,пила без остановки чтоб прилив был ,и таблетки пила для стимуляции и Хильбу ,от Хильбы меня вообще разнесло ! В общем на объем молока это ни как ни повлияло а зад я себе и ляхи отрастила не реальные 😁 такого со мной никогда не было ,в общем сейчас моя девочка на ИВ и я могу смело сидеть на диетах и голодовках

@zarusha0001 хорошо тебе можно собой заняться полностью, вот я свою кормила до 1.2 , ни как не могла скинуть , потом забеременела и перестала кормить, и сразу за 3 недели скинула 9 кг, так рада была этому, ну вот снова мой вес растет((( боюсь слишком набрать, хоть и стараюсь кушать по понемногу

Есть хорошая диета 90дневная диета называется ....чем голодать, лучше ее попробуй ..там есть можно все что угодно даже шоколад!! Я пробовала неделю посидеть....мама была в шоке от диеты)) я ела все что хотела и худела!!! Долго сидеть не получилось ,но за неделю 3-4 кг ушло)) за 3 месяца уходит до 20 кг(если имеется)

@reginanaima, срочно рецепт диеты в студию 🙌

@zarusha0001, я ж написала "90 дневная диета " это раздельное питание) поищи в интернете ,а то я всего и не вспомню)) там и хлеб можно есть и порции какие хочешь,первый день конечно нападете на еду а потом уже порции станут поменьше))

@reginanaima, ок спасибо !

@paolita, я не кушаю мучное,жареное,сладкое...на ночь тоже стараюсь не есть,когда время есть пресс качаю ,нахожу на ютубе упражнения и делаю😉

если вес остановился значит нужно поменять что-нибудь. или в питании или например вместо беговой попрыгать на скакалке, потом опять переодически что то менять.