Девочки ,нам 11 недель и 3 дня ))кто занимается спортом ??мне просто до этого нельзя было ,а теперь врач дал отмашку "можно ")))!вчера была в тренажерном зале ,аккуратно делала сидя плечи и руки + кардио )))Я до этого тренировалась постоянно ...и 11 недель без спорта ..ну в общем ,не хочется потерять то, что наработано годами )))кто занимается во время беременности ?что вы делаете ?как поддерживаете физическую форму ?
P.S. Я когда вчера потренировалась ,испытала такууую эйфорию !!!я вот думаю ,то что хорошо мне ,хорошо и моему малышу )))
Комментарии
@www_kseniya, я тренировалась в зале до 37 недельке... кардио пол часика) и тренажеры все сидя вес 50% от того что делала перед беременностью😊 ну и ручки гантельками прокачивала... самое главное что после тренировки чувствовала эйфорию и легкость😃
Ну значит можно, только уменьшить нагрузку общую и соответственно на пресс
@olechka88, я много лет тренируюсь на постоянной основе ☺️
Если ты до этого не тренилась на "постоянной основе" то начинать не стоит!!!
@anya_timoshchenko, я тоже думаю дополнительно бассейн или йогу 😋
Я тренировалась активно до 4х недель))) и так тяжело было от этого отказаться(((( но стало немного страшновато. Теперь понимаю, что нужно что-то делать, так как вес растет(((( доктор сейчас разрешил бассейн и йогу для беременных, говорят очень помогает)))
@katmur, вот и я так ☺️🙈