Девочки, а кто то делает гимнастику или какие то упражнения для беременных? Поделитесь, пжл, чем то полезным😊

колленнолоктевая поза 👍по 15мин раз 5в день

Я тоже эту позу люблю !!))) частенько так стояла

Скачала видео с гимнастикой с элементами йоги. Там ооочень много упражнений. Сделала раза три. Так клево себя чувствовала, столько было сил в мышцах. Щас боюсь (читай ленюсь))))

@lovebabylive, @mila90 ну это если болит живот и наверное уже на более позднем сроке?)) @emmavm я не занимаюсь йогой... А вы не ленитесь)))

@lea89 эта поза для всех беременных!!не важно срок какой и живот 😉

@lea89, я тоже не занимаюсь йогой) там ничего сложного нет в этом комплексе. Просто так называется и музыка такая релакс)