Слышала, что помогает уснуть чайная ложка меда растворенная в воде комнатной температуры? Кто знает -это эффективно?

в моём случае нет.....хоть чайная, хоть столовая 🍶

Вообще читала, что мед полезен, но не более 3 ст.ложек в день можно

Ну не знаю.. На тощак,с утра полезно выпивать стакан воды с медом или с соком лимона,а то что перед сном-не слышала!😊

Знаю что мед перед сном это хорошо,так как мед успокаивает и расслабляет.Мне помогал до беременности,а сейчас и без меда засыпаю нормально.

Да помогает)))