Доброе утро,хотя оно у меня далеко не доброе,проснулась 1-ый раз от того что скрутило правую икру ноги-боль ппц,вся нога…

Не чего не сделаешь,щас пройдет со временем,можно помассировать ,полегче будет)

Наверное у всех такое было))) врачи обычно магний б6 назначают. А вообще сводит ногу судорога тяни на себя носок стопы облегчает сразу.

@tata556731, @mariakiss спасибо девочки!

А я утро начинаю с мини-гимнастики: не вставая с кровати покрутите стопами в разные стороны, достаточно минуты-две. Очень помогает 👌

по моему это у каждой было)я тоже мучалась а потом как то все само собой прошло)правда потом руки ещё сводило но тоже прошло со временем)

@zinga, #попейте кальций дз! Мне очень помог

Кальций и магний пить. Плюс в следующий раз когда это случится (а оно случится) как можно быстрее нужно потянуть стопу на себя. Чем раньше разогнете тем меньше будет болеть на след день. Муж пусть напряженную мышцу тщательно разомнет.

Нужно кушать бананы, не хватает калия, не кальция, а именно калия в организме.