так хочется по ночам до ужаса есть😢 если не поем начинает как то странно тошнить.

Тоже самое))да еще и к вечеру появляется сушняк,прям немогу!!!а воду уже не попить,глаза потом не открыть)))

Я всегда перед тем как лечь спать выпиваю много воды никак не отражается только ссать охота постоянно, стараюсь поесть легкое и лечь спать... Пока работаю не просыпаюсь)))

ну так и ешьте на здоровье! фрукты - овощи только, а не бутеры - пельмени.

это может быть вызвано тем,что вы днем не добираете.попробуйте есть 5-6 раз,но маленькими порциями, грамм по 200-250.тогда калории будут поступать относительно равномерно,без скачков обжерство/зверский голод.