Бодифлекс или оксисайз? Чем занимались?

хот айрон! ;))

@alexxsandra, 😄😄,да,пожалуй,это поэффективнее будет)

@alinka 3 раза в неделю хот айрон и 2 раза беговая дорожка, и через 4 месяца меня было не узнать!)) очень рассчитываю на него после родов)

@alexxsandra, спасибо))) попробую!

@alinka главное - тренера внимательно слушать, и не жалеть себя. я через месяц уже на присед 25 кг брала, а на руки 10. основной принцип - должно быть тяжело и последний подход должен быть действительно последним возможным)))

На мой взгляд боди флекс! Занималась несколько месяцев, результат 100% есть. Главное правильно освоить технику. Окси сайз мне не пошел ( хотя принцип один и тот же)☝️а вот про хот айрон ничего не слышала👂сейчас почитаем👀

Занималась самостоятельно☝️сначала изучила теорию, потом по видио с Грир Чайдерлс ( считаю основоположницей бодифлекса, с Мариной Корпан дело не пошло)

@liudmila, спасибо) все никак не начну! Когда-то немного занималась бодифлексом,а теперь лень((