Евгения
jenn4188
Евгения·Мама троих детей

Привет, девочки!

После вчерашнего так называемого "дня правильного питания", отвес у меня -900 грамм! Довольна очень! Сегодня продолжаю..

К сведению, я не стараюсь идеально составить меню пп! Не кидайтесь на меня со словами: "это же не пп", и "это надо исключить"... Я пытаюсь найти более подходящее для себя, чтобы не быть голодной, во первых, а во вторых, чтобы не срываться из за печеньки или шоколадки!!!!

Вчера я съела за день:

Завтрак-овсяные хлопья запаренные кипятком, без сахара, добавила 5 шт сушеной кураги. Пол стакана кофе (естественно слабого), мандарин и банан.

2 завтрак - творог 1,8 %+ сметана+маленькая ложка протертой клубники (не могу есть обычный творог, без ничего, слава Богу, что хоть так лезет...).

Обед: варила домашнюю лапшу БЕЗ СОЛИ И ПРИРАВ, в супе были только лук, морковь, и немного лапшы.

Полдник: 1 среднее зеленое яблоко

Ужин: гречка (залила молоком) и творог (в каком виде был творог, написано выше)!

В течении дня, помимо всего выше написанного, я выпила 3 стакана воды обычной, и стакан брусничного листа. (Стаканы у меня икеевские, по моему они 350 мл).

Все!

Ужин был в 6 вечера. Спать мы ложимся в 10, так что перед сном кушать мне совершенно не хотелось...

Спасибо всем кто выслушал:) всем отличного выходного дня!!!

Завтра я официально в декрет 😃😜

08.02.2015
12

Комментарии

jenn4188
Евгения·Мама троих детей

@atishapak, рыбу ем, да:) я ведь описала только один день... Потому как взвесившись вчера утром, обнаружила большую прибавку за день...

08.02.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей

Ну может рыбу? Или морепродукты, а еще растительный белок: фасоль, чечевица, соя. Белок нам сейчас необходим в бОльшем количестве, чтобы отеков не было.

08.02.2015 Нравится Ответить
jenn4188
Евгения·Мама троих детей

@atishapak, мясо мне не лезет чего-то))) из белка-вчера творога было достаточно... А сегодня на завтрак я делала омлет.. :)

08.02.2015 Нравится Ответить
tanyshka7715

А у меня только сейчас весь пост виден, до этого не было.

08.02.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей

Чтобы совсем сделать из вашего меню ПП-купите макароны из цельного зерна. Я была удивлена, но они очень вкусные)) и мясо где то потерялось... Белок необходим! Пишите еще, я с удовольствием почитаю-сама стараюсь и все срываюсь на сладкое((( ыыы

08.02.2015 Нравится Ответить
jenn4188
Евгения·Мама троих детей

@tanyshka7715, вы прочитайте до конца пост, я там все написала - расписала)))

08.02.2015 Нравится Ответить
tanyshka7715

Расскажите, про вчерашнее правильно питание, что ели?

08.02.2015 Нравится Ответить
Читайте также
Елена
korzgik
Елена·Мама дочки (10 лет)

Вот и у меня началось... Раздражает муж😠 дочь третий день не спит, ОРЕТ и висит на груди. Муж в командировке, разговариваю с ним-он только смог сказать-"ну это пройдет" и чтобы я не только сиську пихала, но и укачивала, читала сказки, разговаривала и тп... А я, блядь, этого не делаю...чуть ли не на голове с бабушкой ходили чтобы ее успокоить😁😤 и чего это я нервная-нихера не спишь, весь день заполошенный, некогда в туалет сходить-дочь орет, да и от ее плача меня трясет аж-так ее жалко, а сделать ...

Читать далее →
08.02.2015
4
yana_rom Ох...держись, может её святой водичкой умыть и подолом халата вытереть? Мама мне рассказывала, что помогало ей, когда
yana_rom И не нервничай, с молочком твое состояние малышке передается с адреналином твоим. старайся успокаиваться чем-то, попроси мужа
korzgik @yana_rom, утром умою, моя мама тоже нас с братом с молитвой умывала. Мужа уже проинструктировала)))
Читать все 11 комментариев →