От запоров нелекарственные средства подскажите пожалуйста 😔🙏

Чернослив 😊

Чернослив-изюм-курага.

Кефир и кисломолочное

Блин еще вспомнила:свекла

кефир натощак 👍

Чернослив 😁 помог почти сразу)) а еще кофе с утра натощак 😄

Блин, а у меня обратная проблема((( и смекта что-то не помогает ((( или когда она начнет действовать??

@stratosferra, от поносов рис отварной

кивииииии.мягкие только.штук 5 наночь. и сутра -штуки 3 на голодный желудок. ну и свекла вареная с маслом (нормально так залить) - вместо полноценного обеда/ужига

Как мне посоветовала врач это чернослив и купона в умеренном количестве каждый день

Всю неделю борщ ела :)) регулярность восстановилась !

Мне прописывали вазелиновое масло, не очень вкусное но зато эффект 100%