Я пользуюсь!!! Супер вещь👍, а размер зависит от вашего роста, но в магазине должны быть надутые для пробы, там и попробуете какой вам подходит. Я делаю на нем упражнения и просто сижу на нем за компьютером или у телевизора! К стати советую вот эти комплексы ссылка, не сложные но полезные упражнения!