Девочки!!!! Урааааааааааааа! Не набрала за 2 нед.,даже ушла в минус 300 грамм!!! Всего набрала 10 кг, ну если точнее…

очень молодчина!!!

Меня на 34 неделе за прибавку в 10 кг ругают. Уже не знаю, как мне оставшееся время ходить. Всё равно буду набирать😳

@bumsi, 😊спасиииииибо😊

Я ваще не понимаю набора, я ничего на набрала за беременность 😳

@lenta, да вот же.. Сколько гинекологов - столько и мнений.. Мой сказал,что до 15-ти кг набор за всю беременность-норм... А кого-то ругают,блин,за 10...😳

Я набрала 9 кг на 34 недели. Вот я считаю- 2100 ребенок + 1 л крови дополнительно+ 1 кг вес матки. Получается, что в жир ушло 5 кг😅 так почему меня так разнесло😱😱😱😱😱😱?

@anyaskvor, очень много же зависит от вашей генетики-можно на 3 кг поправиться и не будет заметно.. А по мне ой как мои 10 заметны....🙊🙈

@malishulya, еще вода... Она ж накапливается во всем организме, я прям реальный водяной...🐳 на нее много веса уходит, так что жира кило 3,думаю, не более😜👍

@polunochkina, 😜😘

Я на 29 неделе 10 набрала 😕 гиня отчитывает каждый прием меня....

Да ты герой, еще чет рассчитывает там😄 я тут как пылисос блин.😁 врач по лбу даст☺️

@anyaskvor, значит Вы похудели во время Б? Когда родили, были меньше, чем до Б?

Мне прямо стыдно,читая ваш пост,я расслабилась совсем и стала очень большая+19уже!!!!Меня врач не ругает,вот я и ем все когда захочется,а еще мало двигаюсь.Но ничего,я поставила себе цель,как рожу,сразу же на правильное питание и спорт!!!!

Какая умница )))

@lenta, Я встала на учет в 59 кг, потом скинула 6 кг и рожать пошла в 59,5 сейчас 50 кг мой вес, по сути я ничего и не набрала, ребенок 3500 плюс воды и плацента, ни грамма лишнего, ела все! Особенно макдональдс и суши ✌️

@anyaskvor, крутяк. Мне такое и не снилось.

@jenn4188, эх,вот бы нам всем мужиков-гинекологов! Мой ну прям супер! 😎 Мелконян Ваагн Тигранович,приятный армянин😎😂💂

@ksuksu31, Ксюш,да я подумала,чёто мне противно по утрам просыпаться,тяжело! И начала по чуть перестраивать питание.. Да еще изжога мне в помощь😂 ниче есть кроме творога,овощей,фруктов и товарной говядины-ну не могу! И пью после 18-ти маленькими глотками...😌 это прям геройски дается...я жуткий водохлеб по жизни...🐳

@pasmar, все получится! 🐣👍✌️

@aidannni, спасииибо 😘😊

@anyaskvor, вот-вот это я понимаю!!! ✌️👍👏🌸🌷 супер! ☝️

Расскажите, как вы питаетесь: я ем вроде мало, а толстею! Поделитесь рецептами и распорядком дня, пожалуйста:)

@polunochkina, ну я жаренное ваще не ем, соки не пью, острое не ем. И изжоги не стало.но блин последнее время мой фетиш это булки с маком и зефир😛 прям хочу постоянно и из за этого набираю.(

@polunochkina, а у тебя отеки есть?

@ksuksu31, есть отеки,еклмн..😳 но когда начала воду маленькими глоточками после 18-ти,прям заметно лучше стало!! Да еще у меня от мучного и сладкого (кроме шоколада😋) изжога дикая! Это прям думаю,спасает😂😂😂

@polunochkina, ого, у меня нету, поэтому и жру. А у меня отеков нет просто вес идет(((

@ksuksu31, отекает лицо и руки, но отпускает часика через 2-3 после сна,слава Богу ноги не отекают,это уже тревожный сигнал.. Но я приспособилась))) и перестала набирать и отекать сильно))😜

@polunochkina, это хорошо😊

И у меня +10 кг :) так держать!

И у меня +10😊 и срок такой же👍

@jane2012, @irinabaulina о,девчонки,у нас прямо клуб "мамочки +10"✌️😂😘

@polunochkina, хах, точно)) но, чувствую, это не предел

Расскажите как вы распределили жиры, белки, углеводы?) вообще, вы молодец, конечно)

@lizavetaaa, просите,что не быстро отвечаю,только недавно попала домой)) режим -оставила рабочий! Встаю с мужем на работу,в7-8 утра,ребятенок тоже кстати в это время просыпается))) а ночью со мной спит,режим уже, однако! Ем дробно,7-8 раз в день маленькими порциями, изжога помогает😂 питаться правильно! Не ем мучное,сладкое (кроме шоколада😎, на него изжоги нет, но кушаю если,то 2-3 конфетки или пол-шоколадки и то строго до 12:00 дня))! За полчаса до завтрака стакан воды на тощак, завтрак - уже лет как 10-Овсянка)) добавляю чернослив и курагу,не жалею😜помогают со стулом! Чай с молоком и можно схомячить вкусняху-что вы любите из углеводов-тортик,пироженку,зефирку,шоколад.. Но строго до 12-ти!!! Все углеводосодержащее - до 12:00(включая все мучное и крупы). Часа через 2-3 съедаю яблочко и банан или еще какой-нибудь фрукт (кроме винограда,живот с него ужасно дует и без Б,а сейчас вообще запретный продукт..). Обед в 13-14 мясо отварное (могу есть только говядину,на остальное изжога,капец какая...), овощной салат или капуста квашеная (это наше любимое с ребятенком блюдо😋 с нее не пучит,слава Богу🙏), след перекус в 15-16 как захочется, йогурт или творожок с чаем, потом идем гулять (какая б не была погода), час гуляем, это если дома, и никуда не ездили. Если ездили гуляем 30-40 минут. Ужин в 18-19 - овощи,можно мясо или рыбу или яйцо вареное. И доедаем в 20:00 плюс-минус - творог с фруктами и йогуртом(салатик фруктовый). После 18-ти уже не пью активно,как до этого. Очень маленькими глотками,если совсем не в моготу..🙈 отеки уменьшились, вес лишний не набирается, ребятеныш все получает))) но посыпаюсь реально голодная утром!😂 сын будит в 7-8 утра кушать,шевелюшки🐳@hotty надеюсь, тоже что-то смогла поведать)))) буду рада,если помогла!😘 ну девочки, с таким питанием жить стало гораздо легче и веселее!!!👼

@polunochkina, спасибо за подробный ответ. Я примерно так питалась после первых родов и похудела на 20 кг) диета минус 60 называется) суть ясна утром можно все, после 12 мясо, овощи, творог и фрукты. Спасибо!

@polunochkina, а и еще гуляние тоже помогает удержать вес! Ждем весны))

@hotty, 👍✌️ да)))) как раз апрель-май-супер время и вес,конечно,уйдет! Это важно,конечно,но гораздо важнее,чтоб с детками все было хорошо и роды прошли за пару потуг👼😁

@polunochkina, согласна) я в первую набрала 20 кг, после родов 10 осталось+ еще 10 наела, но похудела за полгода) просто приятно смотреть на беременных стройных)

@polunochkina, конечно, главное, что бы дети здоровые росли, а родим и с 10 потуги если что))