Намастэ 🙏 будущие мамочки! Я недавно начала ходить на йогу для беременных и поняла, что это именно то, что мне сейчас нужно (энергия так и плещет, ее нужно куда-то направлять 😸). Йога мне помогает настроиться на материнство, устанавливать контакт с малышом, многое осознавать и конечно, готовиться к родам физически. Хочу поделиться с вами одной асаной - йогической позой - которая доступна каждой, делать ее хорошо в день по 3-5 минут. Очень полезно для подготовки к родам, а также для профилактики всяких неполадок в желудке и кишечнике. Очень хорошо помогает от запоров (проверено на себе)! Ну и энергетическая ценность тоже очень высока, это поза дает подпитку энергией земли (для тех, кто в это может поверить ☺️). Кстати, беременяшки, кто живет недалеко от района таганский, советую присоединиться ) Ул. Маркситская 9, занятия по пятницам в 17:15. Преподаватель - чудо!