Доброе утро 🌺🌺🌺 Итак, делюсь своими результатами разгрузочного денечка. Вес мерила в одно и то же…

Молодец Вы какая!👍 Мне бы тоже надо разгрузиться, но я целый день только на кефире не выдержу😳

@Lenta, Спасибо☺️ я тоже так думала, а на деле все оказалось гораздо проще. Кефир очень насыщает и если при этом чем-то заниматься весь день (я например вязала и др.делами занималась), то время идет с пользой во всех смыслах)

Вообще-то вес за сутки не уходит. На ваши изменения в весе сегодня сыграло ваше питание пару дней назад, а не вчера.

@Zulenka, В рекомендации от врача было сказано именно за сутки. Но я предполагаю, что ушла лишняя жидкость ))) А до этого я два дня нормально так кушала, и если брать суммарно то тем более тогда хорошо 😉

Взвешивайтесь в одно то же время, с утра вес всегда "меньше". Удачи!

Какая умница!!! Ой мне бы так, я не смогу на одном кефмре((( с ума сойду!( а яблочки туда нельзя добавить, как думаете?

@alya11, вот мене вчера рекомендовал врач как раз с яблоками! 4 стакана (по 250гр) кефира 3,2, 4 яблока и вода не больше 2-х стаканов! Сегодня начала утро с яблока))

@Alya11, Да, с я блоками тоже можно. Тебе уже @maru83 ответила как) У меня просто в памятке написано про кефир, я и не стала заморачиваться.

@maru83, @oksanochka спасибо большое!!!))

@alya11, 🙏👍

Спасибо за отчет,завтра попробую)))

@Mariakiss, Легкого и приятного денечка 😋